《与其自卑，不如自信》

三点多看到这个视频，全程看完了，有很多想法，实在睡不着，直接爬下床梳理一下自己的想法，不过还是有点乱，脑袋有点重，所以可能文字有点混乱，见谅

自卑属于情绪的一种，情绪的管理方法也能应用到自卑身上，应是互相影响。

自卑源于对比，不同人之间的对比，不同技能、地位、能力之间的对比，比如说我长的比别人丑，钱比别人少，技能比别人差等等。

每个人都会自卑，因为每个人都会比较，个人所比较的对象，又会和前面的对象对比。我二分和三分比，三分和四分比。世界上可比较的角度是无数的，同时人类是无法克服去比较的。

自卑情绪的出现，信号的出现，也是大脑身体给你发出的信号。这种情绪也是在警告你，你得往前走了，你现在弱了，弱肉强食，你已经是鹿群里跑的最慢的那一只了。个人的自卑来源于自我感觉的弱小，害怕被群体所排斥，根本上是生物害怕灭亡。

所以自卑情绪的出现，其实也是给你提醒和进步的契机？其实也可以这么理解。就是困难也相当于提供挑战，提供涅槃的机会，给予自己成长。只是很多人无法正确的找到理解这个情绪，跨过这个情绪的方法。包括我自己。

如何转化自卑为自信？其实既然说自卑源自于比较，就有两个方法。一种是向下比，就是三分和两分比，废物和残疾比，残疾和死人比。但不是很容易有人做出这个比较，因为从我身边的经历来看，“好的不学学坏的”、“不要向下比”，这种经常在生活中听到的说法，在某种程度上也给这种解决自卑的方法给锁上了，从社交抑或是什么方面的巨大生活压力？甚至有的人还会加剧——这种我认为那个点说的很好，就是对自己没有一个清醒的认知。这点马老师说的我很认同，就是在学习外面的东西的时候，自己这方面都一窍不通，自己的原理啥也不知道。其实我也是。

第二个点，就是和自己比较。这里我在评论区看见别人提到的那本书《被讨厌的勇气》里所说的别人讨厌你是别人的课题，还有健全的自卑是和自己去比较的那几个观点，怎么说呢，前一句话尤其给我一种醍醐灌顶的感觉。我不知道怎么去具体描述那种感觉。后一句话应该是很多励志鸡汤文或是什么水文里面经常会聊到的话，看了很多年一直没有什么感觉，但是配合起今天看的视频内容和书里面的话，感觉也有了新的理解，过几天可以买过来看看，好久没读书了感觉脑子确实有点生锈。

和自己比，今天考20分，明天考21分。这里就还有一个点，那就是不要好高骛远，还是那句话，清晰的认知自己，真的是一个很难的问题啊目前来看。不要想着一步就成为了怎么样的人，自己要怎么样，而是要看清自己脚下的路，看清楚自己的枝干。这里其实也受到很多其他情绪的影响，暂且不谈。

树枝那块，一个人树根，很多条枝条，长短粗细不一，拿自己的短处去和别人的长处比，无疑是会放大自卑，而若是长期加大自卑情绪，那么从这一个点上就能摧毁自己。就比如赋予一个自己数学是废物的想法，并长期给自己叠加心理印记，后面一看见数学就怕，自然而然就废了。

这一块我又想到关于成长过程中，家庭方面的一些问题。其实我觉得，除去很少的一部分明事理的家长，大部分的孩子应该都会被拿去比较，听过“你看看别人怎么怎么样”之类的话，哪怕你数学考了90分但可能家长也会说“你看那小明考了95分”之类的，就是你从小被拿去和别人的长处作比较，可能从小就给你，慢慢给你打上了自卑情绪。

而别人的短处是会隐藏起来的，就像是朋友圈给自己伪装成很优秀，在大众面前表现腼腆可能私底下骂起爹娘来凶的一笔。人的短处是不会暴露给别人的，这确实也是动物生存的必要，暴露自己弱点的鹿早就凉透了。而人类又是习惯看别人长处，看自己短处的生物，这样一结合，似乎每个人愈发面目可憎？

所以在这一块我愈发感觉家庭教育的重要性，关于一个孩子健康心理建设的重要性。但其实大部分老一辈的人们（近些年我也不清楚，毕竟我现在也才十九，在此说的是我爷爷奶奶大姨二姨那一辈），他们可能出发点是好的，是打着爱你这个旗子的，而且自己心里面也是爱着你的，但是表现出来的具体行为却有一种割裂感。这种割裂感就造成了上面我说的，不自觉的给孩子施加心理压力，而自卑就是其中的一种。扯得远了，暂且不谈。

关于转换比较对象和切换赛道的问题，要明白自己的几斤几两，不能头铁死磕。人的枝条有很多枝，不能再一棵树上吊死。具体的方法要怎么做，我暂且不是很清楚，至于列出优势和做出行动，理应是可行的法子之一。

头脑有点想法，碰撞到一起有些混乱，暂写与此。