面临大考，怎么快速提升成绩？

面临大考，怎么快速提升成绩？

再有几个月就要中考高考了，很多学生都在紧张备考，但有一些学生总进入不了状态，学不进，浮躁，偏科，想努力，感觉就是用不上劲。

面对这样的问题，调整的是学习状态，就是调整情绪，学生学不进，效率低，都是在学习中形成了条件性厌学情绪，需要调整焦虑情绪。以一个数学偏科的学生为例解释，9月份刚上高三时，成绩是62分，其他科目比较好，属于偏科。

了解情况，分析原因，就是觉得自己不如别人，自己不是学数学的料，这是因为小时候家长说过，自己的家族都是笨人，到了高中数学难度变大，有时听不懂，学不会，就真的觉得自己笨了，形成了消极的思维模式，实际是一种条件反射，给学生解释条件性厌学情绪的原理，解释影响成绩的不是智力，也不是不努力，而是焦虑情绪，人焦虑的时候，会控制不住的分心走神，磨蹭拖拉，注意力不集中，理解力差，自己根本控制不住。然后在调整一些不合理认知来降低焦虑，比如我智力不好，我不是学数学的料等认知思维，在心情比较平静的时候，利用三类知识解题的方法，让学生做那些过去感觉会，又做不出的题目，学生会发现，以前的不会的题目，现在情绪好转，方法得当，就可以作对了，最起码会大部分，这有利于提升学生的自信心，找到高效学习的感觉。由于这名学生比较认可努力，积极配合，其他科目比较好，经过11次调整，等到转年高考的时候，数学成绩是122分，提了60分。

无论是偏科，厌学，学习效率低，对于面对大考的学生来说，都不存在不想学习的问题，也不是智力问题，而是情绪问题，是一种自己控制不住的焦虑烦躁情绪，通过技术干预，转化为积极愉悦的情绪反应，达到自主高效学习的目的。

调整情绪的方法是科学的，高效的，但需要学生本人的认可配合，家长的理解支持。