0-6个月的宝宝一日膳食的安排

掌握0~6个月婴儿食物选择的要点，能为0~6个月婴儿制作一日膳食。

为0~6个月的婴儿制作一日膳食
 

学习目标

掌握0~6个月婴儿食物选择的要点

能为0~6个月婴儿制作一日膳食

知识要求

一、坚持母乳喂养
 

0~6个月的婴儿应坚持母乳喂养，母乳是6个月内婴儿最好的天然食物，营养成分可以满足其生长发育的需求，可以为生命提供最良好的开端。0~6个月的宝宝主要是以吃奶为主，待孩子5~6个月的时候可以适量的添加一些辅食，就是每天上午的时候给孩子吃一些米粉，在添加米粉的同时可以适当的给孩子吃一些肉泥，猪肝，泥鸡，肝泥等含铁量丰富的食物。因为孩子还太小，消化功能还不太完善，添加辅食的时候一次不要吃得太多，等到孩子年龄的逐渐增长，辅食量在慢慢增多。0~6个月的孩子，如果是母乳喂养孩子的母亲，多吃一些营养丰富的食物。

二、适当饮水

水是维持生命的必需物质，是人体内最多的组成成分，机体内重要的物质代谢和

生理活动都需要水的参与。母乳不足，需要添加配方奶喂养时，应注意补充足够的水

分。

三、适时添加辅食

待孩子5~6个月的时候可以适量的添加一些辅食，就是每天上午的时候给孩子吃一些米粉，在添加米粉的同时可以适当的给孩子吃一些肉泥，猪肝，泥鸡，肝泥等含铁量丰富的食物。因为孩子还太小，消化功能还不太完善，添加辅食的时候一次不要吃得太多，等到孩子年龄的逐渐增长，辅食量再慢慢增多。

一、操作准备

1.制定每日膳食框架

0~6个月的婴儿食物以乳类为主，母乳分泌充足时坚持纯母乳喂养，因各种原因

造成母乳分泌不足时，选择婴儿配方奶粉。人工喂养儿或混合喂养儿4个月后可以开

始添加辅食，按照辅食添加的顺序和原则，更换食物的品种。

2.原料准备

人工喂养和混合喂养时，根据膳食框架，准备婴儿配方奶粉，以及相应的食材，

如米粉、奶糕、鸡蛋;多种水果，如果汁;多种蔬菜，如蔬菜菜汁;动物类食物，如

肝粉和动物血等。同时需要准备饮食器具，如奶瓶、锅、碗、勺等。

二、操作步骤

1.乳类的量和进食时间

纯母乳喂养时，应按需哺乳，每天喂奶 6~8 次。根据年龄、性别、个体差异不

同，奶量也有所不同。一般平均每次奶量如下:1个月内为60~120mL，1~3个月为

120~150mL，4~6个月150~180mL。人工喂养儿，一般每3~4小时一次，奶量参

照配方奶粉说明。

2.饮水的量和进食时间

母乳喂养时一般可以不必加喂水，人工喂养或混合喂养时，需要根据婴儿的奶量，

按婴儿150 mL/kg的每日需水量，去除奶粉调配时的水量，余下的水分在喂奶间隔期

间补充。

3辅食的量和进食时间

纯母乳喂养的婴儿6个月龄开始添加辅食。可选择在上午或下午喂食。一般营养

米粉25~50g，蛋黄半个，水果50g，蔬菜10~20g，动物血10~20g或肝粉5~10g

三、注意事项

1.以乳类为主

0~6个月的婴儿的饮食以乳类为主，乳类的营养成分符合婴儿的生长发育需要，

同时适合婴儿的胃肠道消化吸收。不能以辅食当作婴儿的主要饮食，而随意减少奶量的摄入。

2.培养饮食规律

满4个月龄婴儿的喂养，应逐渐调准按需喂哺的方式，注意培养其建立一定的饮食规律，便于饮食模式的逐步过度，培养良好的饮食习惯，促进消化道对营养的吸收和利用