蒸发过快型干眼症个人调养方案 - Stage.02
2021-04-19 14:40 作者:Oscar-Mervin_陈辰尘 | 我要投稿
上次所提到的方案在经过这几星期的完善后有了一些细节上的改动。
每天晚上7点开始的两个阶段的熏蒸后都增加了了EYEPEACE硅胶镊按摩这一流程（每只眼60/120/180下），这个主要是为了让融化的睑板腺油脂流出的更彻底；
每天跑1公里，或是用手环的【运动-跑步机】选项原地蹦够3公里的量（跳绳也可以），可以在一定程度上大幅改善内循环（对泪分的改善较为明显）；
睡够，睡够，一定要睡够。
上次所写的内容可以从这里跳转：
