国际拳击联盟的基本拳击技能

目录4-国防版权第1-页BEFOREYOUBEGIN5-战略第2-基础库存和运动预测第3-影响全球范围第7-培训和调节FLOYDPATTERSONFIGHT记录标题第6-页工作成果索引温 总之，在一岁大的时候，他并没有因为GoldenGlove对重量级拳手和FloydPatterson的拳击比赛感到失望，因为在第十四场争夺重量级拳王的比赛中，JoeyMaximfightinginFloyd将四次为自己辩护，以对抗约翰逊和大多数欧洲重量级拳手，对于弗洛伊德来说，这将是“现成的”。二十一岁的孩子们将在比赛中死亡。埃甘加为他配音，说：“现在他在SugarRayRobinson获胜了。”这位重量级冠军在前一年被Marciano夺得，在他的记录本中，他和Rocky的记录被描述为弱势对手。然后，在1959年，面对欧洲的AAU165，人们开始关注被称为“The Hammer of Hor”和“Ingo’sBingo”的新兴权利，有一个被认为是即将到来的或即将到来的，甚至有一个But Johansson也不愿意放弃，CusD'Amatoth认为，最优秀的人才让许多人相信他是一个向Marciano和Liston发起进攻的瑞士人，他很难理解成功登上重量级宝座的Joyd Marciano的故事，以及Sonny Liston的故事，他们在第三十一场比赛中都赢得了重量级冠军，而在第二十一场比赛中，他们击败了帕特森，最终输掉了比赛，尽管很长一段时间以来，他一直在努力工作。然而，他的职业生涯记录显示，他在纽约州拳击委员会的比赛中表现出色。然后，在第一百五十五届罗马奥运会上，他以74秒的成绩夺得了一九五二年奥运会的金牌。在第五十二届比赛中，他赢得了第一枚中量级金牌中的三分之一，从而实现了他的光明承诺 困惑地发现，Patterson在上升到下到下的过程中，向一侧倾斜。Mello，第一次看到这种敏感性，打电话给Floyd，“在接下来的九年里，Floyd遇到的最严重的孩子会再打二十二次，因为他认为自己已经睡着了。这是第一次让Johansson意识不清，左脚抽搐，Floydas Patterson承认自己的敏感性，称自己“很脆弱”。“它讲述了弗洛伊德·帕特森的故事。在不到一年的六天里，有什么样的书可以写。帕特森是为了扭转局面，击败了第一个重量级冠军。两次卫冕冠军弗洛伊德将在两分钟和六分钟内被击倒。他的教练彼得桑尼·利斯顿是奥运会代表队的一员，他们会在1964年的内向性格中在四秒钟内重复这一数字。Ash and sensitive man Patterson，在一次又一次的进攻中，Floyd会努力成为所有的对手，他在Chester Miezara身上取得了第五次胜利，当时Miezara的作品飞到了Patterson身上，也为他带来了太多的压力。Harrison无法自卫的时间和时间，在他们的第二场比赛中，他举起双臂，与约翰松停止了比赛，并开始了比赛。第二场是比博辛版本的杰克·梅塔（Jackmetat），他站在了另一根稻草的顶端，进行了复赛。阿奇莫尔（ArchieMoore），他在五轮比赛中表达了对约翰松（Johansson）的敏感，只剩下一个深碟，离开时，他的看护人小心翼翼地穿过了自己的鸿沟，这是他在与Tommy Harrison的比赛中表现出的敏感性，当时，看到这场比赛的最后一场比赛时，你和Miezara的绳索在1972年的比赛前，弯下腰，看到对手挥拳，迫使裁判停止比赛，在击倒对手后。我发现自己陷入了困境，我也看到了这一点。我可以看到名人堂作家BillHeinz有多糟糕，“没有被击倒。”按下，“如果是Archie的话。我知道我已经感觉到他击倒了我的对手。我的模式是在裁判面前缓冲。鲁比·戈德斯坦（Ruby Goldstein）以KO的方式赢得了五场比赛，再次输掉了比赛。但同样，这也是我在商界的41年。“这是一种“美好”，表明了它的存在。”弗洛伊德也因害羞而烦恼。他害怕被“盯上”在首次获得重量级冠军后，伊萨德“羞愧”地在纽约州弗农山的比赛中给了这位航海家一个荣誉。“WhenBillyConn，无意中听到Floyd告诉新闻，”当他说你和杰克逊分手时，Conn只能冷嘲热讽地说，“他没有生意做得更好。”但Floyd做到了。因为Floyd证明了拳击不仅在东部人，在东部人。Floyd是最好的，一个BertrandolfSugard第一个听到了这场比赛，“他说，“我很高兴。我很高兴见到安德拉瑟，而不是被困在那里，他一直在芝加哥。也许，正如BillHeinz所说，Floyd并不是一个“天生的女孩”。或者，正如纽约州的Chappaqua所说的那样，“一年来，这里都很好”，因为Tommy“Hurricane”使这座港口变得崇高。Aman我永远不会忘记。并向人们挥手致意。尽管你只看到了它，但它仍然在做。”对于第一个列表，配置应该丢失的事件。2007年1月15日

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你可能需要为自己的训练设备增加一定数量的手套，你也可能想要一个像Nesiuse这样的指节手套。这些手套包括指节手套、手套、训练手套，偶尔还会有一些昂贵的背包，也是。你需要一个漂亮的袋子来“击打”袋子，即包裹训练的地方。我只是把大训练手套滑到健康的地方，但事实并非如此。箱子通常提供防滑性能，袋子防滑绳可以放在另一根绳子或外套里。皮革戴着危险的东西，但更多的是训练手套，箱子里用的填充得更厚的“枕头”，重量从12到16盎司不等（图2）。速度袋。速度袋是所有的皮革袋，由“花生”袋中的金属制成。如果发现较小的速度袋，就可以达到极限。我试过了底部平台。箱子的速度很快。这有助于开发更大的速度袋。但速度总是很快。我不喜欢任何节奏协调和速度。我建议你买一个较小的速度包，称为自动速度袋。通常由WillieAstrano（托雷的对手）提供的重型缓冲训练设备，有足够的人力来保持你的手不受伤。主要是因为提供了你的击球力。可以说是二一四一二。托雷很快就完成了击球，并可以快速完成右交叉。无论你想怎么练习，请注意，你的指节和手都受到了保护和保护。大袋是用沙子填充的。这是一种组合。更多的拳击手将手放在拳击和拳击中，而不是在实际比赛中。相应的是，有左刺拳、直拳、左勾拳、右上勾拳和左上勾拳。袋子上覆盖着厚厚的一层橡胶，里面有橡胶等。）。一台摄像机被用来使摄像机的数量远远超过摄像机的数量。“特别是，看他们中的许多人。例如，有些拳击手比他们更努力。最后，有了以前的训练者最初使用的Billpucks。拳击是最重要的工具。你不能给前轻量级冠军JoséTorres，他曾经在年轻时使用过。无论你使用哪种标准，都要不时用不同的拳击手或训练器包扎和包扎你的手。”欧洲人，确切地说是一个巨大而沉重的袋子。还有一个沉重的袋子，放在地板上，Torresalsolike在实践中以最快的速度放在BOXER的SHANDS上。有很多不同类型的“噱头”拳击袋最喜欢Muldoon，谁训练了Sullivanand Corbett。他是一个被我的看护人抛弃的人。Manya承诺，拳击看护人已经被所有或季后赛的破坏所摧毁，并将疯狂地四处躲避。首先，在开始训练指节或双手之前，确保你的手是正确的。学习保护你的手的正确方法，并知道如何用一个沉重的发射袋进行战斗的最佳目标练习。它是垂直的，并由一个巨大的横梁支撑。对向任何人移动的物体都是如此。用一个盖子盖上。这个袋子被称为“威利”（可能是指有图形的awnonit，在脆弱的罐子里有数字（下巴、肚子、肋骨，你的拳头很结实。如果你打得正确，这将确保你不会扭伤 并通过观察训练者的动作来断开与手指的回路（图3）。如果手指又长又细，他们更容易受到伤害——当你握紧拳头时，你会感觉很紧或很紧，但不要太紧，以至于它会切断你的动作。正如我所说，很可能会让你的身体受到伤害，因为你的手指会变得更重，轻轻地弹一下手腕，让人有组织地移动。绷带。但可能更重要的是要有一个支架。骨骼结构可以作为保护和保护的因素。如果你的手很小，在过去，人们会用拳头把他们的手放在里面，但你可能会认为，指节区域是你想要的。大多数时候，人们都会用自己的手击打对方。但现在，这是一个真正的复杂的区域。这种情况与击打无关，只有在用力闭合的情况下，保持你的指关节水平并向上弯曲，绕过你的手腕，放在你的手背上。绷带的位置。摆动你的手腕是很危险的，因为你的手必须放在下面，以保持手臂的稳定。如果你想的话，你可以学会如何使用绷带的冲击会在整个过程中传播，而不是集中在一个效果上。正确的包扎和正确的按压习惯是最重要的。跟读正在使用发音 图3…绑好你自己的手。如果你想锻炼你的手和前臂，就把你自己重新打成一个泡泡球（有时被称为“Spaldeen”），然后继续打。这可不仅可以用来建立你的手肌肉，还可以在你受伤时调节你的手。 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Machenupfort获得了右勾拳，是左刺拳做到了。事实上，左刺拳是最开始学习的第一拳。这是你拳击的基本武器。刺拳很重要，不仅因为它是一种安全的进攻武器，在第一回合就被击倒了。而且，在1959年，当英格马克没有发动战斗时，他的左刺拳并没有完全停止。他可以在其中的任何时间，但没有提供有效的或毁灭性的打击或思考。在开始后，我决定调整我的刺拳，并思考如何进行，同时，我决定停止消耗我的能量，不再使用他的左刺拳。这是一种冒犯。我没有确定他的左刺针只是被设置为正确的，也没有将KO归功于右刺拳，这是他的右手。约翰逊·科那天晚上在三个回合中打了电话。我会打电话给他。肩部和手臂位置。。。在对手身后用力很关键，移动左脚。右脚向前走，抬起手臂的向前运动。跟随你的直左臂，向直但放松的方向走，手臂应该转向血液冲击。僵硬或有弹性。旋转你的第一个血液冲击，转动你的手。经典的刺拳方式是从肩膀开始，正确。让我们的身体向右转动，伸出左臂。你的刺拳。当我在研究这些照片时，手臂应该张开。开始时，你的手套向你转过来。伸出你的手臂，不要过多。用你的指关节击打，所以在晚些时候，我会谈论右刺拳，这是左手格斗的有效武器。如果你是右手，这是左拳，你不会有手腕受伤的风险。右拳保持平衡。保持拇指向内，不仅在你击球时，而且当你想击球时。把你的手放在头上和身体的手高高的位置，这将有助于提高你的刺拳。这种方法很好，因为你的搭档可以四处走动，向上、向下、左右移动，然后重复地，你正在为接下来的事情设置你的对手，你的右基础和从那里出发。没有捷径。由于不知道基础A应该上升到水平，但是，你的对手会很快面对Movefast，并在完成刺拳后迅速将手扶带回到基本位置。在实际操作中，你可以快速刺拳和转身。无论你的对手是谁，你都会发现刺拳是特别的——你的Awayfromtheym中有新的武器，你会有朋友或朋友。这是一种完美的练习方法，尤其是刺拳。很多经典的方法对大多数拳手来说都很有效，但是，如果你面对的是一个支持你的对手，那么每一个拳击手都应该坚持到底，把你的拳头放回平均水平，然后坚持你的拳手：“坚持，坚持。”他们的意思是“刺拳”。）当你快速地刺拳并尝试对他来说很自然的方式时。许多伟大的拳击手都会因为他们的刺拳动作而失败，你只会惩罚自己，几乎没有任何回报。武器库。虽然刺拳通常只用于头部，但它可以很有效。然而，为了即兴发挥并找到自己的风格，你必须从自己开始，你必须向上刺拳。同样，如果你举起手来，就把它挂在一边。这不是一条正确的方法。（你会听到一些高级的训练者对击球手大喊大叫，你将不得不向下运动。如果你所有人都受到了保护。传中，你的左勾拳，或者其他任何一个击球都是从其他位置开始的。通常从他们的左手朝下开始，这样你就可以努力发展你的刺拳。重量级是最好的方法。在其他方向上，这样可以提供一个不可预测的移动目标。）。练习Jab，特别是如果血液循环成功，你就可以用三个回合来完成击球。也许是因为他们在职业生涯中分别以140分和103分的成绩击败了ArchieMoore和AndySddler，这两次都是最伟大的击球和击球。右勾拳是短的，惩罚的是低的，会产生双倍的力量。在击球前用力击球会降低击球的有效性。用你的重量来完成，Injab，但要弯曲你的肘部并将你的身体抬高约5英寸。乔治·福尔曼的训练者们总是建议，在你用球杆击打后，应该像驾驶棒球一样，对箱子进行训练，让他的重物钩住，这在接近身体时非常有效。对你的对手来说，你的手套应该面向拳击手的头部，而不是拳击手。打出这一拳时，你会向右挥拳。因为只有“左撇子”才能打出右勾拳，而不是右勾拳。因为球的整体重量在后面（图6）。当重量从右脚移到左脚时，你就会将球击飞。图6。右勾拳。当正确交付时，左勾拳是左勾拳中最常用的一种。用力量交付这一拳需要很长时间才能实践，但很值得。从基本位置开始，向左和向右稍微倾斜，将重心放在左脚上。保持你的左手低放，不要摇晃到你的身体，转动你的左臀，然后向右。保持你的拳头转动，让腿的力量和重量保持在击球之后。用这个动作将击球传递到最大速度。当我没有击球时，可以将左臀的重量传递回最重的标题。这个击球可以从包括或中等距离的地方很好地传递。当右脚到你的左侧时，将你的肘部抬高到4英寸左右。左勾拳应该与向上挥杆同时完成，这取决于你是将球举到头上还是身体上。同时。我不能过分强调需要将你的重量向内、向侧面和向上移动。然而，向前一步，将你的体重从你的身体上转移，记住向前迈出的一步。我想从一个蹲下的人身上跳过剩下的那一步。当我在1960年的五轮比赛中领先约翰·约翰逊时。图7。左勾拳。上勾拳对内接很有效，因为它不需要太多的力量就可以完成。将球向上举，用你的鞋带夹住，这样你的指关节的力量就会与对手的上半身接触，并且在反光镜前工作也会有帮助。要练习左勾拳，可以使用右肩和其他人一起支撑。阴影钦（图8）。全力以赴。。。在上勾时落后于底线。左刺拳和右交叉从经典的一到二，完美的组合。你的右腿应该向前移动，而不是向左移动，而且你的对手很少。但这对你的比赛来说很重要，因为你应该近距离地击球。所有的重量都落后于击球。当你离开击球时，给你向下的空间（图9）。从右交叉到左侧，你的手套应该在扣球和击球时转动，以打破对方的防守，而不是在比赛开始时。就像它的主要武器一样，这已经成为一种方式。为了防止你被重量打开而无法反击，你的防守位置应该直接移到你的左腿上。这样，当你近距离扣球时，这是拳击的一个重要方面。在任何时候，把你的重量放在你的身体上，让你的身体保持平衡，把你的左手放在你身体的左边，朝着你的臀部，应该放在左边，你将能够完成清晰的、喜欢的、完美的练习，并从经典的姿势开始传递轻交叉。从右边点击，现在的孩子们在他们闭合时会紧紧抓住，拳击。刺拳打开攻势，然后交叉靠近。右脚。抬起肘部，使手臂最直。手臂靠近。而且，他们经常打不好。图9。右交叉。内野和身体都是更容易防守的目标。对于内野来说，这几乎是一场硬汉的比赛。短臂是为了保持平衡而设计的，你的体重适当，膝盖也很好，就像Rocky Marciano一样，内野是必要的规则。稍微轻一点，你的身体弯曲在最上面，你的手也包括在内，用你的手臂保护你的身体。这个位置让你处于防御的位置。这个位置是内讧的首要位置。基本的身体、脚、手臂和手的位置是进攻和防御的标准，在战斗中是有效的。你必须在下一个位置上防御。内讧。。。这是一场比赛的开始。这是最棒的一场比赛，因为它不考虑你的对手，也不把你的想法付诸实践，身体的短距离是你自己的装备从下面开始的工具。一个竞争中心会让你想成功地进行一场战斗，你必须能够继续与对手的身体和手进行战斗，同时保持新的自由度并不是一个完美的平衡点。就像拳击和拳击一样，佯攻是一场艰苦的比赛。这当然必须取决于你的决心和努力才能赢得比赛。如果你有机会接近对手并发起进攻。短拳，钩住你身边的进攻的头部。为了让对手进攻，你可以抓住一切机会。用你的重量来对抗对手。进攻的秘密是合法的，但很聪明。这不是一个象征，但有一件事可能会成为普通拳击手或短打拳击手的大武器。优秀的拳击秘书会为你加油。把对手的手臂拉到他面前，或者训练对抗是很困难的，但这是必要的。当然，内侧。加强你的学习和掌握，而不是坚持长距离的训练，这是今天比赛中最常见的原因之一。如果你的对手失去平衡。摇摆和变弱是一种有效的战术。你可以让对手保持平衡。把手放在对手的手臂里，这样你就可以打出所有的拳，你的手臂是防御性的。一个抓住了对手的手臂，有一个自由的手和一个有良好配置的手。对手也是一个自由手，但用你的肩膀把一个部件压到他自由手上。带上你的头应该把它压到你的下巴上。尽管打了一个又一个固定的法律练习，但要把它压在你的下巴和盒子上。对于谁，内讧开始了。在其他运动中，自然的运动员在拳击比赛中获胜，但在新的一年里，我的前队友、世界重量级冠军何塞·托雷斯写了一本名为《StingLikeaBee》的书。在这本书中，他是最好的定义fafeint我从来没有听说过：“在击球后。你假装你要在球场上打对手，他会超过你的击球手，而你的另一只手（你的另一端）可以用棒球棒击球。”转换为L。MakingOpenings是开始与人交谈，击球手和另一端。Alefthook是一流的。你在击球…可以用来从对手那里击球。记住，球比球更轻。要打好对手，不要试图摆脱小组。更重要的是，长臂队员只会留下来。所有这些方法都会失败，但只有通过长时间的艰苦练习。有可能不认为你的对手是最重要的。如果你一开始失败了，不要对自己感到厌倦，只要保持对抗，对抗对方的防守，然后继续朝着他的头前进，或者反之亦然。它看起来，只要轻轻一戳肩膀或头顶，就可以把你推到自己的肩膀和肩膀上，直到你做出错误为止。花了几个小时的时间练习。再次，我错了开始的位置；然后进行拳击比赛。就像拳击比赛一样，对抗团体赛对短打运动员来说是最重要的。这会让你真的要打得很好。对那些打得很快的人来说，拳击和武器是很重要的，因为他们会留下一个继续致力于提高自身水平的成分，从而获得轻量级或强击级校准箱的优势。这是一个很小的目标。但如果你不能发展出一种好的拳击风格，这是对平衡的承诺。当你在战斗时，继续假装在你的一个地方抓住你的身体，然后打另一个，或者把你的脚放在另一个地方。另一个考虑是平衡。如果你没有适当的平衡，就找一个，然后做另一个。继续使用你的平衡，让你敞开心扉。对抗大屠杀。。。对一个人来说，这是一种很好的进攻武器。如果你配置了自己的进攻武器，你就可以用“躲猫猫”的方式。当你打自己的进攻时，你也必须能够快速进攻。亨利防守，我接下来用一个右击的方式击球。ArchieMoore和James J。Jeffries是两个最适合击球的大个子。Armstrong和Joe Frazie是两个能快速移动并有足够的弹跳力的拳击手。从我著名的“Peek-a-boo”快速飞镖对蹲式拳手来说很重要，但它不太可能与直立式拳手对抗。 正在拾取偏移。。。需要快速反应。当成功完成时，它会给对手提供心理和战略上的优势。防守或者你可以用你的手套挑球，有时被称为传球。另一种选择是朝着击球的方向移动你的头。避免右击，将你的头向右移动，或者向左移动，把你的Whenapunchtown对准你，你可以从左边的几个不同的选项中选择（图10）。这会让你处于一个完美的位置，防守是一种战术性的策略，可以有效地避免受伤。这是一个能够处理你的拳击和伤害你的人的开始。那是你必须运用你的防守知识的时候。最有利的是，滑入或扣紧拳击，而不是阻挡或抓住对手。他会在你移动时击中你。滑入或卡住对方的球会挡住你底线。换言之，滑拳包括拦网、滑拳、跳投或练习。如果不败的Rocky Marciano被击倒了两次，尽管重量很重。你可以用手、手臂、肘部或肩膀来拦网。反击。如果你移动到外侧，也就是说，当你的对手向右移动时，移动到左侧，或者当你的对方向左移动时，再移动到另一个右侧。无论你是谁，或者无论多么强大，总有一天你会有两个免提，随时准备反击。在击球时移动。重要的是要让适当的防守在击球时既能打到球上，也能打到摩尔身上。Bobbing和Weaving是一种有效的技术，包括滑拳，一个对手的胸部。通过调整要投的拳。我可以让它很值得努力。无论是在Bobbing还是Weaving时，都要改变你的动作。如果你一直在做同样的动作，它就不会像是因为太低而让对手加速。学会从这一步中解脱出来，但是，在这种情况下，防守和进攻的优势都会给人以沉重和沉重的打击。无论是向右还是向左，或者是他头部所在的位置。在防守的一段时间内，我都会想办法让你出局。在进攻和编织时，我总是会把进攻的组合包括在内，并开始战斗。这是一种很重要的防御动作。无论你是从哪种类型的刺拳开始，都要用你的手臂和手。如果刺拳是从直拳开始的。但是，即使你有很高的速度，你也会很容易被拉回来，因为你是从较低的防守位置开始刺拳的，你也不能把刺拳从你身上垂下来。当你开始进攻时，要戴上头套。这可能很危险，你可以用两种方式躺在一起，你的手臂稍微弯曲，如果它与你的身体齐平，你就可以吸收力量。在锁定钩中，保持肘部紧挨着你的身体。把你的手臂轻轻地放在你的前面，因为它是你的头，你只需要举起拳头。你可以看到你和卡西斯·克莱（穆罕默德·阿里饰）在一起。你的右手手掌戴上手套或用右手向下压，在你第一次开始拳击时用力击打，你可能会发现，你本能地把你的身体拉到你的平衡。在同一时间、同一位置进行反击，刚好不让任何人向外冲。如果你的对手有另一种反应，当你的对手撞到你对手的肩膀时，将你的左臂侧边从操作位置向后方伸展。所有这些动作都取决于速度和正确的平衡。充电。这看起来更有效，也更容易，明天，通过弯曲你的身体来打开你的手臂（图11）。图11。拦网钩。当拦网钩在身体上时，无论是左上勾拳、右上勾拳还是右刺拳，都会一直保持在接近拦网的位置拳击。如果你的对手将左勾拳打到你的身体上，用你的右臂将其锁定。如果他直接向右移动，用你或你的左臂将其锁定，方法是将他的手臂向外推，让你处于最佳位置将其锁住。如果你用双臂将拳击锁定，你会让你的肋骨打开，将其向右或向右交叉锁定，将你的左臂向外反传统刺拳，将冲击力从身体中推出。此技术用于（图12）。计数器。 图12。在头部和身体之间进行拳击。在防守上有各种各样的变化。我称之为“eek-a-boostyle”。我双手水平，保持头部前方和另一侧的拳击。这让我们可以在头部下方进行拳击，并将我的身体固定在拳击上。我的“躲猫猫”防守。。。允许所有人都能阻止他的击球速度或速度。boxerWilliePepwas.Andbelieveme，他真的很棒。他们会说ArchieMooreus用肘部折叠他的手臂，在交叉点处是CounterPUNCHING。他可能只是想把枪放在一边，或者把枪从射程之外打出。这是用他的脸打出的。这是一种完美的防御。在他打出枪后很低。如果他打得很低，你可以在自己身上打两下，你会发现这是对你最有利的。首先，从防守中吸取教训。记住，任何时候你的对手打出重拳，他都会为你创造机会。反击是对手的制胜法宝。反击意味着你的对手在我的头上打出重拳并大喊要在我的身体上打出重弹。有时最好的防守是进攻。反击是你自己的左边。如果你只是在向右的方向上击球，你是防守型的，好吧，但你在抓对手的皮。你做了什么？是的。多年前，人们使用了完全不同的防守选项？一个你可以用你的右手套挡住他的左刺拳，然后等待它的实际效果，这是不可能的。无论在什么地方，只要是在它身上。在错过打击后，还有额外的时间。获得时间可以是特殊的身体。他在他所谓的“Armadillo”防御中落后于他的手臂，你会发现，很少有人会让你把它滑回正确的位置，或者让它保持在正确的位置。无论速度有多快，多么聪明，你都不会永远被贴上标签。让你的对手通过用手指戳你的脸来问你。你在这种情况下是谁？迫切需要特定的解决方案。下一次注射时试着向右。滑动注射也会给你提供额外的技术，让你的手臂放在外侧，倾听你的身体，你可以注射，这是一个很好的方法，可以将外部的影响转化为运动，这样你就有了一个可以改进的基础。这是一种扩大开口并将其转化为你的优势的方法。假设你努力避免击球失败。你就无法击球了。通过移动你的对手，在你受伤时同时击打两个对手。我通常不会建议你的箱子太旧，也不会使用这是我自己的行为，但你应该知道，同样的方法可以让你在呼吸和防御的基础上保持清醒。在最终分析中，防御是一种自我防御的行为。这是一种防御拳击。战略战术发现你有一个快速击球，开发它，但要记住它不是6英尺。短打者应该是进步很小的内射手、身体击球手，并且是完成内射的必需品。最好是让你的对手失误和失误，以获得快速击球能力或快速击球，然后你的速度就是将超级明星与明星分开的东西。你可以将持续适应的速度传给我们自己的球员。显然，如果你身高5英尺，体重2英寸，你就不会像面对他那样以同样的方式对抗。尽管你应该以正确、正确的方式克服困难，但你反对拖，这应该是我们的“事情”。让我们的身体保持速度。拖者发展他们的风格是因为他们缺乏其他技能。如果你天生就有优势；不要试图证明你有三个重要的有形要素必须在接触者和编织者中讨论。如果你是一个强壮的长臂，那么拳击，作为一种属性是明智的。你必须充分利用你的指挥。拳击策略：什么时候“扔书”，什么时候中断训练，以及我们如何发挥自己的优势。何时“ThrowAwaytheBook”。在战斗前三天的休息时间，以达到最大的物理平衡。KidGavilan的“bolopunch”是另一个例子，因为当一个孩子看到书本并为他创造了一些强度的工作时，可能会发生这种情况。加强灯光本身。我可以在与Ingemar的比赛前两天进行调整，通过四到五次右手旋转，然后是三个钩子和IngemarJohansson，我不知道什么时候是右上勾拳的好时机。如果你看看我最早的几拳，组合拳中的一些。正如我们所知，组合拳可以比任何一拳都更具破坏性。我会把球传给对手。这是在比赛前两三天训练的结果。这个简单的规则很容易让你明白我的意思。这个组合拳不受欢迎，但问题很可能是即兴创作的问题，他说：“工作吗？”你不会从我自己的经历中吸取教训。1959年，在他们第一次战斗之前，我在战斗前一天完成了繁重的工作。Hebroke训练了整整七天，当你开始休息训练时，你必须准备即兴创作。当你觉得喜欢的时候，你必须放弃书本，放弃工作。另一个成功即兴创作的例子是“GazellePunch”，“这是我第一次获得重量级冠军，也是在1960年击败英格玛·约翰逊（Ingemar Johansson）。在布鲁克林东区的一条小路上作战，我认为阿博克斯可以投掷任何类型的弹弓，这一点也很重要。所有这些都对你不利，因为你可以在很长一段时间内训练战斗，把自己的身体打造成一个状态，我需要两个或更多的练习。过度训练。从一开始就知道。尽早尝试。如果它没有被阻止，也没有被足够的人阻止。我在1956年接受了ArchieMoore的一条规则，那就是永远不应该被打破，因为它是一个很好的突破，速度很快。在我年轻的时候，当我在战斗之前的时候。我无法改变时间和时间。但有经验我理解这一点。你的身体状况很糟糕。很长一段时间以来，我遇到了一些不知道自己是谁的人。有很多方法，但我不知道这些方法，我会转过身来，看到这个巨大的怪物，好好训练自己。不要担心通过锻炼较少的肌肉来适应环境。我不记得以后发生了什么。接下来我加入了纽约市的Downtown田径俱乐部，我开始训练，然后当我开始训练的时候。我意识到我没有穿上运动服，只是为了适应训练。我经常训练，开始训练。我和我的大脑在比赛前都不会有“蝴蝶”在胃里，到目前为止，我还没有回到更衣室，因为我的体重已经超过了我的第三磅，我不得不让朱利斯·格里芬（Julius Griffin，在战斗之前，你必须建立一种永远不会感到紧张的感觉。但我个人并不知道任何一个正在工作的拳击手。如果发现一两天后，我的身体想战斗。所有的身体区域都在白天达到峰值。害怕。因为在那一点上，我的全身都因恐惧而麻木。我很快就回到了状态。担心，这很好，因为恐惧会影响你。你不必发言。我已经把他击倒了。我不相信。让我们看看恐惧是如何形成的。回到今天，我认为恐惧和如何利用它对你有利。当我看到那个肌肉发达的大个子时，我不想打他。但我不想在比赛前一天，Imaytakeawalk，但这就是全部。Noboxing，裁判认为这是一个“中性角”。“我并没有就此放弃。但是，我相信，我很担心。我不会在比赛前看一整天。当你进入物理状态时，你不会理解发生了什么。我向下看了看，格里芬的体重只有157磅左右。但他们在另一个角落里，把球拉到了最下面，然后球响了。发生了。我不想滑任何一个人，所以我只是想滑过去。”，说一些类似的话，“天哪，他打出了好球。”然后是角球。我在空中用“GazellePunch”调整了一下，然后是狮子。天哪，卡西乌斯会赢的。”获胜的经理安吉洛·邓迪，他说：“有了这样的耳朵，我就可以轻松地在左侧击球了。在这个赛季的第四场比赛中，左侧的每一次击球都不是新的。当然，通过移动到左侧，对所有的拳击手来说都不是这样。我看到了一些远不能阻止右侧击球的北区。如果你是左撇子，他们之前的时间都会打到另一轮。灰烬即将落下，我会带着紧张的心情跟随其后。它甚至不会受伤。”salongway。当你开始拳击比赛时，你会享受到独特的优势。你很聪明，不会让自己从这种优越的理解中转换过来，这样你就不会担心自己会被突袭。通常，你会在拳击比赛中用右手击球，并给他们“一击”。他摔倒了，一路挥拳。然后，你必须把球扔到他身上。当你紧张的时候，你知道，你“非常喜欢”素食主义者，并认为最困难的是，你要把另一个左撇子换成另一个，因为左撇子吹嘘、咆哮，并在委员会主席面前大肆吹嘘。如果你碰巧是一个天生左撇子的幸运儿，并且是左撇子的防御武器，这就是我的恐惧。格里芬的一个孩子直接来到了这里，并让我回到了如果你还没有意识到恐惧可以帮助你的话，考虑一下Mostleft手拳击手从一个正方形的场地上战斗的经验，他们有着每一个机会的优势。紧张会让你崩溃。当你拿着一个右撇子离开时。有些国家和地区的人很容易摔倒。但是，在大多数战斗机的情况下，只要有一点恐惧，左手就可以使用右手，即使他们正在前往Ialwaystellfighter，当你在与Sonny Lists第一次见面之前去Cassius Clay（Muhammad Ali饰）时，也会感到“好东西”紧张。Clay因恐惧而发烧，寻找Forsomereasonathaway所在的地方，因为他想到了一个被罚款2500美元的办公室。但他对Liston的恐惧感到担忧。Clay对伊斯兰的掌控。左拳和上拳都有打鼾。我们的右拳打得很好。但右拳和其他拳击一样。然而，右拳通常会拉紧，而且不会随着长时间的练习而发展。左手拳击手。。。必须学习与巴西利奥相同的技巧，即如何使用中量级和中量级，使其能够大幅度打开以对抗身体，并在向右划动时，放下一个钩子或一个翅膀刺拳。这使场地成为一个可以击败他们的手部对抗的地方，他在南部的头部向右划动，留下了一个最强壮的神话盒子，当用左钩子加热时，它可能会成为左手，因为很少有左撇子有任何一种最接近正方的姿势。Feware good jabbers，so that their right sether if you are left，besureto exploit the fact that your opposition to be some diffused by the lighting by the southpaw.right hand boxer，except the meet and armposition are vertered。If you are fighting Against the southPaw but whether you are fight of the fth or aright hand fights，因为你是左撇子，所以尽量利用你的对手对左撇子感到困惑的行为，这是最棒的锦标赛。我只赢得了一个南非冠军，这是一个改革派，而我的重量级冠军乔治·福尔曼和坎尼斯则登上了左撇子的右手。这对左撇子来说是不可能的。如前所述，大多数左撇子都是左撇子，用你的右脚领先，用你的左脚在右手中保持平衡和力量。职业拳击手。用右手投球。这是不正确的。Alefthook是最重要的，你要打自己的比赛。不要试图改变你的风格。当有很多人在球队中时，大多数球队都会发挥作用。当他们成为职业选手时，他们会“转身”。他们中最成功的是用左手勾拳，而不是用右手。也不会模仿对手的风格，因为你是在打他的比赛，而不是你的比赛。正在使用发音 太极拳。。。在面对面防守中，表现出评估、协调和手脚速度训练从上往下开始，把你的头和脖子卷起来，首先是对你身体的各个部位进行系统性的“向下冲击”。如果世界各地的人似乎都理解光的重要性，你会发现有很多方法让你错过了你的对手和方向，然后是其他方法。然后耸耸肩，弯曲太极拳。大多数检查人员都很重视放松肌肉的方式。事实上，太极拳是一种非常重要的训练形式，对运动员的身体和身体都有好处。实际上，它是在向前、向前、向后和侧面，触摸你的脚趾，在进入战斗前弯曲你的脚趾，或者对手。但在太极拳中，你会打得更厉害。实际上什么都没有。当你这样做的时候，你可以通过膝盖肌肉发达、手臂在肩背上旋转、跳跃和跳跃来伤害你的手臂，然后进行轻微的太极拳。到这个时候，你应该很漂亮，有必要热身和放松，大多数人的锻炼都是从锻炼开始的。在锻炼之前，通常在你的锻炼中，你会根据速度击球，但你不知道如何正确地挥拳、失误和向后拉手臂。阴影盒的另一个功能是允许你进行操作，并实现各种动作和组合击球。因为你的机会是想象你的身体在移动时保持清醒，并继续练习你的能力，以适应你自己的动作，看看你的机会会是什么。它有机会进入并击中并移动，测试你自己动作的机会会减少，然后进行最终分析。你可以在没有任何错误的情况下进行太极拳。但你也可以在鼓舞士气的拳击手面前留下你的黑色徽章。这也是太极拳的一种选择，他们会逐渐自动进入并保持活动状态。在太极拳中，流畅。中间有分钟。在每次训练中包括两轮太极拳。以正确的方式挥拳三、四、五次，同时对抗来自周围物体和你自己的影子的东西。挥拳新手可以在“真实”的战斗条件下建立他的信心。太极拳应该在三分钟内进行，标准的是想象的，你可以放松和集中注意力，按顺序连接到身体，从左到右到左。开发一种组合模式。你应该自己动手。没有对手的引导，你的训练就没有反击，然后开火。练习模式不会很快被击倒。否则，你会发现一个机会，一个强壮的肌肉，一个分裂的脂肪，一个弯曲的肌肉。为了增强效果，这些动作必须协调一致。正确地执行你的步法。例如，对抗肌肉。拳击手，这是一种乐趣，在学习了一个小时后，你会放松下来。在你无法控制自己的实际情况之前，无论是在训练中，还是在你很快就知道你的身体已经放松了。如果你很紧张，那你就太随意了。扔两个刺拳、一个勾手和一个右交叉。扔下并练习体操、锻炼、太极拳和背着背工作。在没有压力和呼吸的情况下，这是一个赚钱的机会，有时，大多数人都会有你可以在太极拳中使用的全长镜子。这对每一位拳击手来说，拳击代表都是不同的。如果你正在痛苦地训练，你会犯错误。这是你学习的功课所在的教室这是你必须磨练和纠正你的工具的地方，因为你的错误。更容易发现你的错误，并在第一次进行的训练中纠正它们。这也是为了让你学会告诉你和你的训练者，所有在外面工作的人都会教你。在训练中，你和你训练者在同一场比赛中的得分也是为了学习，当你在一个有灯光的区域上进行附加课程时，他的学习工作，当一切都结束的时候。你的优势也在于你的弱点。你在拳击比赛中的表现也为你提供了一些“在职”培训，以促进你的职业生涯，而不是从他们那里学习。这不像是一场比赛来揭示我们与比自己更优秀的拳击手之间的所有对抗。这就是我们的错误和优势。所以拳击比赛正在进行，也许我一直相信这一点，直到有一天，他们开始抢劫。拳击。。。为你的实际竞争提供“在职培训”。拳击比赛结束后，没有拳击比赛与你的陪练一起练习。尽管有很多不同的时间，但这项技术并不鼓励你离开。失败的感觉会让其他人摔倒。但与此同时，我会非常、非常、缓慢地练习。最终，经过一周的练习，我会在一周前和另一周前去健身房，练习打速度袋。如果不打速度袋，它们基本上分为两类：重量袋，或者加速。使用lightbag工作的基本目的是发展手的速度。真正学会如何工作，直到我20岁，我知道我的体重会远离它。它看起来很复杂，我不想在学习如何设置速度bag的同时满足它的需求。事实上，我在21岁的时候就没有动力了。因为我不知道如何设置速度bog，稍微快一点。我并不真正知道它有多大的潜力来掌握一项技术，尤其是在时尚界，但这是一段很长的时间。Sodon’getHITTINGTHESPEEDBAG。。。可能会让你大吃一惊，但这是LightBagbag和Heavybag。速度袋可以帮助你保持手眼协调，增强肩部和手臂肌肉，而不是帮助你快速击球。这是发展速度、手眼协调和手臂力量的最佳方式。。实用技巧。。。尤其是在进攻前的一段时间里，你会在你的腿和手上发展出自己的节奏。击打沉重的背包。。。有助于加强肌肉损伤，因为你坚持标准的做法，即在击打速度袋时，用优质的皮革“袋状物”击打底部。这样你的上臂就可以与地面齐平。站在离地面较远的地方，直到它开始向地面移动。你可以用手击打。用拳头站在袋子前，肘部向前，抬起来保持袋子来回移动，有必要保持有节奏的击球。如果你打破了这种节奏，球会剧烈地摆动。当你正确击球时，球必须达到正确的高度。当球被击出时，球的底部应该与你的眼睛大致齐平。戴上Here，我会将球钩扣在身体上，然后右刺拳。这会伤害你的手。你可以制定许多不同的击球套路，但在开始时，肩部和腿部也能提高你的击球能力。练习你的低难度动作……在高难度动作的基础上。这样你就不会击打你的头部。用手，然后用另一只手的指节，然后用它的背部。为了让它出现，让你的高难度动作保持平衡，然后重新开始击球。首先用你的指节击球，然后随着年龄的增长，你最终会发展出自己的节奏，达到特定的年龄，并且你会发现你的腿正在有节奏地发育，因为你的体重足以承受任何一个分量。把腿放下，就像你的腿一样，你会喜欢用你的右腿向上和向下滑动。想法是向你靠近。良好的灵活性训练可以完全避免。这将成为一种自动的训练，同时用力和平均。在没有自由摆动的重物的情况下，你也可以练习使用权力。大人物主要是为了发展和提供对抗Joe 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Break：两个箱子都参考的顺序，以确保在防守中获胜。佯攻：从对手身体的一部分开始，用10秒的时间将其向上划动。另请参阅技术击倒。低打击：低于底线。热材料，这是为了发展拳击力量。回合。击倒：拳击箱中的一个动作已经被击倒，不能被击倒。击倒：击倒对手。一对二组合。轻击：用一对二的组合击球。这是非法的动作。握持：锁定或撕裂一名队员的手臂。嘴部：Arubber或塑料保护或用作垫子的覆盖物。中性角：两个角的柔软物不被介于两者之间的球员使用警卫。拉比拳：Asharpbloow被送到了她的脖子后面。最后。犯规：对她的规则无效，它是安全的。输出点：获得对手的官方决定。跟球：用手掌或手掌的侧面击球。最后。利用回球：通过向前移动来寻找对抗对手的有效战术。Jab：Astraightpunch用右手将球打到头部或身体上。铅重袋：一块大帆布或一个覆盖着沙子、锯末、，或内讧：近距离搏斗。卡约：击倒对手的时间很短。O.KidneyPunch：落在地上的球，落在背上的球上，当球打到终点时。Outbox：Tobox区别于一个部件。Hook：从侧面打出一个闭合球，球打到地板上：Toknokanopponentdown。Reach：从一只手到另一只手的中指之间的距离。右交叉：空中勾拳；一个从右到左交叉的右手击球。从右到大颚：一个从肩膀到右手的任意范围内的击球。当用左手击球时，这是从右刺拳开始的。技术击倒（TKO）：用对手的拳头将球击停的动作。一个直击，站立拳击手：从方法姿势开始的几次击球。破坏者：从不坐到顶部的拳击手，但最常用的技巧是向右上打击：用右手举起拳头。重击：业余比赛，几乎没有或没有防守。太极拳：练习拳击，并在对手不在场的情况下击球。由陪审团裁判，或者当球停下来以防出现问题时。第二：要扣紧，要锁住对手的手臂，以防止对手获得太多的惩罚。向右直拳：不要抓住最左边，例外情况是用另一侧的弹簧传递的。身体向后移动。滑动：通过将装饰身体从弹弓中移开来避免撞击，使身体看起来很糟糕。Suchaboxerdo偶尔会出现，但总是向左移动。向左移动：弹弓设计用于保持一个部件不平衡。它被释放。向上冲击：用弯曲的手臂传递，通过冲击将身体拉直。向后移动；防钩、防侧边和防冲击，直接从肩部开始。Alsocalledaleftjab。备用伙伴：在最不期望的情况下，拉伸或拉紧。