“他律”的关键……

我除了有约束早睡早起的群，之前直播，还有个监督直播的群。

规则很简单，我在群里发个声明，说下自己的直播规则，如果违反规则，群里发一个固定额度的红包。

这个规则让我坚持了很久……

早起和直播不一样的是，早起通常没有一个明确的结果，大家就是在群里发一条打卡信息。而直播结束了，软件会给你一些数据，直播时长，观看人次这些，这样截个图往群里一丢就行。

结果清晰可见，无法作假。

前阵子为了更视频，还想找一个朋友做一个周更监督群。

但身边没有这样的朋友，最后作罢了。

原理很简单，就是“魔法打败魔法”。

发红包是用损失厌恶心理给自己压力，进而刺激自己行动， 防止自己摆烂。

就像我写星球文章一样，我要是哪天不写，我心理压力就会很大，因为星球里的都是付费用户，我要做好交付。

但如果是个免费星球呢？

我可能就没那么大压力了。

同理，如果早起群，违反规则我只要发一个一分钱的红包呢？

我违反规则的可能性肯定会大大增加。

今年春节跟一个朋友吃饭，他问我如何保持日更，我就跟他说了这么个方法。

他说，如果我做这个事，我就不会把红包金额弄得特别大。1块钱就差不多了，不然总发那么大的红包最后事没做得怎么样，还便宜了别人。

我说，既然选择做这个事，别人是否会占便宜就不应该是我们关注的点，我们关注的是“损失多少”会提升我们做这件事的积极性。

之前有个朋友也做过一个“他律”群。

他的目的是日更公众号，群里也都是想做到日更的人。

规则是这样的：大家只要更了自己公众号，就把文章发群里，以此来激励其他人。

我觉得这样的玩法不能叫“他律”，只能叫“他励”——用别人的行为激励自己。

在这样的规则下，想要玩得起来，就要群里必须有一个能真正做到日更的人。

而且日更的结果还不错，譬如阅读量蹭蹭涨，还变现XXX元……这样激励的效果就会很明显。

反过来，如果群里一个人开始“摆”，那“摆”的情绪也会很快蔓延……

因为这个“他励”的本质，其实就是用别人的行为来影响自己。如果行为是积极的，那很好，但如果行为是消极的，那也容易变糟……

所以，“他律”的关键从来不在“他”上——“别人的行为”、“别人是否占便宜”这些……

“他律”的关键是，“你有没有损失”、“你的损失的大小能不能给你压力、刺激你行动”。

坚持日更 第49/100天