「气色堂膏方·阿胶药膳」乌发养肾粥吃起来

阿胶是气血双补的药材和食材，为什么本草说它是仙药，圣药呢？

从营养学来说阿胶富含多种氨基酸，是构建细胞、修复组织的基础材料，是制造抗体蛋白以对抗细菌和病毒的侵染，制造血红蛋白以传送氧气，制造酶和激素以维持和调节新陈代谢，所以阿胶补充气血的作用就非常之好了。

我们人体气血充盈，五脏六腑健康了，身体健康，外表自然更是美丽漂亮，当然也能拥有一头乌黑浓密的秀发。下面就讲一讲专养黑发和延年益寿的阿胶补血方：

乌发养肾粥

材料：阿胶粉、黑豆、，薏米，黑米，核桃，黑枣适量。

做法：把黑豆、，薏米，黑米，核桃，黑枣，洗净，放入冷水浸泡半天，捞出之后放入加了适量清水的炖锅中，大火煮开后，转小火慢熬一小时，加入阿胶粉化开即可关火。

吃法：出锅食用，加入红糖调味。

功用：滋补肾阴、健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血。

延年益寿粥

材料：小米，阿胶粉，枸杞。

做法：阿胶隔水烊化、小米浸泡备用。枸杞洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放烊化好的阿胶粉拌匀，加入适量红糖调味。

功效：养胃润肺，补气养血，益肾延年抗衰老。

气色堂膏方姑娘提醒：因每个人体质不同 ，以上内容请大家谨慎运用，不建议作依据参考。