阳泉英伦：养肝护肝，多吃这三物

阳泉英伦：养肝护肝，多吃这三物

　　1、动物肝脏

　　动物肝脏当中的铁元素，钙元素以及丰富的卵磷脂、卵黄素是机体的肝脏细胞所需要的营养物质，铁元素能够帮助体内生成红血球，合成血红蛋白帮助机体补充足够的血容量，维护机体正常的生命运转。

　　本身患有肝病的患者，补充适量的动物的肝脏还能帮助机体的机能达到一定的免疫活性，中国人民秉持着“吃啥补啥、以形补形”的饮食原则来供机体的代谢器官。

　　动物内脏当中与机体的肝脏有一定的相似性，都是帮助机体排出多余的垃圾产物和毒素，适当补充这类物质能够促进肝脏的排毒细胞，有助于养护肝脏。

　　2、胡萝

　　根据调查研究发现，胡萝卜当中的大量果胶与胡萝卜素能够与体内的汞相结合，有效降低血液当中的汞离子浓度，通过机体的新陈代谢速度将汞含量迅速排出。

　　胡萝卜当中的维生素a和维生素D能够协助肝脏排除体内的毒素垃圾，减少肝脏当中的脂肪和油脂成分，纤维素还能帮助肝脏和结肠清理毒素垃圾，并加速将代谢废物排出体外。

　　3、小白菜

　　曾经有项研究显示：连续补充白菜当中的膳食纤维素的病人，健康恢复程度比单纯吃维生素药剂快3倍以上，因此，小白菜就有了“天然维生素丸”的美誉。

　　适当补充小白菜，能够帮助肝脏达到一定的排毒能力，小白菜当中的膳食纤维，维生素C，矿物质以及大量粗纤维，进入机体能够与脂肪和油脂相结合，防止血浆当中的坏胆固醇形成，促使胆固醇代谢物和低密度脂蛋白苷酸得以排泄于体外，保持血管的弹性。

　　阳泉英伦总结到机体一旦出现便秘，消化不良以及脸部出现了黑色素一定去医院做详细的肝功能检查，避免肝脏出现病变无法为机体排泄多余的代谢产物，损害机体的健康。