为什么总是遇到“倒霉”事？

一个人倒霉

至少有这么一点好处，

可以认清谁是真正的朋友。

——巴尔扎克

前两天，獾专门拜访蛤蟆，要蛤蟆辞职，还说：

蛤蟆想，那就辞职吧，

毕竟獾那么强势，

自己是没法和他对着干的。

可转念，蛤蟆又想：

为什么呀？

为啥我就得同意他的想法？

为啥我就不能按我的想法去做？

……

 你有过类似蛤蟆这样的经历？

事情最后都是对方占了上风，让你觉得自己很傻，主权被人侵犯，很气愤，又很自责。

为什么总是如此？

到底是纯属倒霉，

还是其它原因？

一切的关键

就在于“人生坐标”——

在这个图里，我们能清晰地看到四个人生坐标，每一个都代表了各自所属的象限。

总遇到上述“倒霉”事的人，一般来说，就处在“我不好；你好”这个人生坐标位置；

而那些给我们制造“倒霉”事的人，恰恰处在“我好；你不好”这个人生坐标位置。

处在“我不好；你好”这个人生坐标位置的人，受童年成长环境影响，对应的是儿童自我状态，行为和感受都像个孩子。

当然，这不同于幼稚。由童年遗迹搭建而成，包含小时候体验过的所有情感，即使已成人，某些场景也会触发。

不知不觉地玩着那些把自己变成受害者的游戏。比如：“PLOM可怜弱小的我”，然后，用自怜猛烈地攻击自己。

同时，又无意识地配合了那些处在“我好；你不好”这个人生坐标位置的人，给自己制造了不愉快。

而那些处在“我好；你不好”这个人生坐标位置的人，对应的是父母自我状态，常常占据权力和权威的制高点。

表现得像某类父母一样挑剔、爱批评、易愤怒，喜欢控制别人，让对方接受自己的想法和要求。

经常喜欢玩的游戏是“NIGYYSOB我抓到你了，你个坏蛋”，所以，很会利用时机来评判、干涉别人。

有时候还会说些诸如“我是为你好”之类的话，但一般人都能听出其中的虚情假意。

如果我们最终受他们影响而愤怒、悲伤……实际上，却是我们自己的“选择”！

别人或许会说服我们，但没有人能“让”我们产生这些感受，除非他们用武力胁迫。

如果我们对自己负责，就会认识到自己是有自主权的，有力量改变自己和处境，守好自己的边界。

能帮自己的人是自己，

也只有自己。

这么说也许有些残酷，但有许多问题确实需要自己发问：

你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己、保护自己吗？……

就像蛤蟆一样，他在心理咨询师的引导下不断回答自己的问题，进入“成人自我状态”。

不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困，思考当下的状况，基于事实和本心来决定要怎么做。

于是蛤蟆给獾留了张便条，

告诉他：

 你呢？愿遇见更好的自己，

远离“倒霉”事！

国家二级心理咨询师

CBT高级咨询师张译颖，

在深圳各大心理机构

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附：哪些人需要心理咨询？

1）想宣泄情绪，需要倾听

2）心理困扰，影响到生活和工作

3）想进一步成长，生活更幸福

4）遇到问题，想寻求启发、引导、支持、鼓励

5）神经症和精神病康复期间，作为一种辅助治疗方式

图片摘自网络，文案改编自《蛤蟆先生去看心理医生》（罗伯特·戴博德著，天津出版传媒集团、天津人民出版社），转载请注明出处：易境文化心理咨询