减肥打卡第4天

运动

郑多燕小红帽 30min 俯卧撑 5个 平板支撑 20s 跳绳 100个 身体

身高：165cm 体重：73.9kg（早晨空腹） BMI：27.14 腰围：82cm 臀围：104cm

饮食

方便面+肉丸 前4天均控制饮食，晚餐没吃 其他

来例假