day319|【午餐偏多】【晚餐偏多】姨妈第一天，开始想吃水果╭(°A°`)╮

蔬菜：海带鸡汤，胡萝卜炒云丝，韭菜猪肉饺

蛋白：牛奶，关东煮，杏鲍菇炒肉，韭菜猪肉饺

碳水：米饭，紫薯，鸡蛋手抓饼，韭菜猪肉饺

水果：🈚

早餐：一瓶牛奶

午餐：8串关东煮

一碗海带鸡汤，一份杏鲍菇炒肉，一份胡萝卜炒云丝，二两米饭

晚餐：一个红薯，一个鸡蛋手抓饼

一份韭菜鸡蛋饺

笑死了，今天室友打碎了一个小漏斗，老师批评说“你们在家都不干活的吗，这么不小心，我来！”

然后他转头也打碎了一个

咱就是说，幸好当时仪器室的人少😂

笑死了哈哈哈哈哈哈

今天来大姨妈了，但是不管，还是去跑了个800，仰卧起坐不敢练。周六就体测了，这下怎么办呐啊啊啊啊！

翻到去年这个时候的体重了，那时候我还不到110，跟现在差不多能吃，可能是今年没咋动加上累积作用吧😅