肾结石患者平常应该注意什么？

人为什么会得肾结石？你的肾好好的怎么就结石了呢？

肾有什么用呢？是哪些因素让你身体里长出了石头呢？要知道肾结石如何预防，先来了解一下肾的相关知识吧。

肾主要有三大功能：排泄功能、维持稳态和内分泌功能。

排泄功能

肾是人体的垃圾处理厂。当血液的小火车经过肾的时候，肾就开始忙活了，有用的，留下，没用的，扔进尿里，排出体外。

维持稳态

人体内的水啊、电解质啊、酸啊、碱啊，平时都得保持在稳定的状态里，这也得靠肾。

肾有一套智能的分拣系统，多余的，丢到尿里，缺少的，从尿里捞回来。

内分泌功能

肾能分泌多种激素，像肾素啦、前列腺素啦、促红细胞生成素啦，等等。肾长什么样呢？

肾的外形像蚕豆，切开看，主要有三类结构。

一类是处理器，负责过滤垃圾，产生尿液。这就是肾小体。

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一类是管道，负责运输尿液。有些还自带分拣功能，一边运输，一边挑挑拣拣。这就是肾小管、集合管、乳头管、肾盏，等等啦。

还有一类是储存器，负责集中尿液。这就是肾盂。

当尿液在肾小体产生后，顺着肾小管哗啦啦地流入集合管，流入乳头管，再流入肾盏，就这样不停地汇集、再汇集，一路奔腾到肾盂，暂时集中起来。

尿液在肾盂稍作停留后，就会随着输尿管离开肾脏啦。

对肾有了基本的了解之后，再来看看结石是个什么鬼。

美食被我们吃进肚子后，除了人体需要的营养外，还会产生草酸盐、尿酸盐这类垃圾。

路过肾脏时，肾脏很嫌弃地把它们像丢垃圾一样丢进尿里。

正常情况下，这些家伙就跟着尿滚出人体了。

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突然有一天，风云突变。

打个比方，如果100ML的尿能溶解100个盐，那么，如果只有30ml的尿，有100个盐会怎样？析出70个盐呗。

又或者还是100ml的尿，可是有200个盐，会如何？那就析出100个盐呗。

也就是说，不管是尿少了，还是盐多了，都会有盐析出。

这些析出的盐晶体，会在尿液里溜达。

尿里还有很多其他的垃圾，像脱落的细胞啦、细胞的碎片啦，这都是盐的真爱呀。

盐一遇上它们，就像铁屑遇见吸铁石，“咻咻咻”就吸附到这些细胞碎片身上了。

只要它们待在尿里的时间足够长，就会越长越大，最后就变成肾结石。

预防肾结石，应该怎么做呢？得了肾结石，又该如何防止石头越来越多，越来越大呢？

肾结石的预防，记住二少一多。

少吃会引起草酸高、尿酸高的食物。

菠菜、浓茶、草莓、芹菜、花生等食物，都含有较多的草酸。

海鲜、动物内脏、老火靓汤、啤酒等都是高嘌呤食物，吃进去可都会变尿酸的。

草酸尿酸不超标，哪里来的析出？哪里来的结石？你懂的。

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多喝水

尿少了，盐才有机会析出呢，尿少了，才没能把结石冲走，让结石有了长大的机会。多喝水，很重要。

每天大概八大杯水，白天常规五杯水，运动之后多补充。

睡前、睡后，各一杯，中途起来，再喝一杯，肾脏爽爽的，结石远远的。