【马甲线日记】Day41

饮食记录📝

早餐🥣：一块豆腐➕酸奶蜂蜜➕两个小煮饼

餐🥣：饸饹面（很多时候没得选择）

晚餐🥣：西瓜🍉➕火龙果➕酸奶冰棍儿

运动🏃‍♀️：Keepkm➕帕梅拉腹肌撕裂者混合➕开合跳系列➕一组拉伸➕背部夹笔➕小燕飞➕手指对抗伸展➕蛙式伸展➕3分钟天鹅颈训练

一会儿可能再出去跑一跑，

我觉得可以冲刺跑，来几组这种爆发性的训练可能会更有利于我的身体。

我现在就是吃上面不好好控制了，所以运动了也不会掉秤，就是保持住体重然后塑塑形。但是我其实希望不仅仅说她腹部，更关键的肩背都尽可能的把体型改善一下，我的富贵包斜方肌啥的。当然这是一个长期的过程，坚持总归是有用的啊！

我弟开学了，有点儿怅然若失的feel...正儿八经没人拉我吃吃喝喝了。看我接下来能不能管好我自己的嘴😅

每天都会有想放弃的瞬间，但是打开keep和b站，然后看到很多人的评论留言什么的，又有了坚持下去的动力，互相陪伴吧！

陪我们把这段“光辉岁月”走完！

明天见🧖🏻‍♀️