一对哑铃练完全身，哑铃居家全身分化训练计划，哑铃全身训练合集

1.1，15kg

1.2，10kg

1.3，15kg

1.4，15kg

1.5，无所谓

1.6，15kg

1.7，15kg

1.8，15kg

1.9，10kg

1.10，10kg