分享一下一直在吃的营养品吧，因为觉得日常生活其实适当补充下对身体还是很有益的！

第一个要说的就是葡萄籽！因为葡萄籽有很好的抗氧化的效果，所以我经常会搭配维生素C或者E一起服用，其实我觉得美白保养皮肤不能只单纯依赖于涂护肤品，内补也很重要，大概是妈妈平时熏陶我多一些，所以一直还是比较注意内补的！因为这类产品属于保健品，所以建议大家购买的时候一定要注意在正规的店铺购买，买之前最好询问下医生这类产品你可不可以日常服用！这款OVERSEAS/海外 葡萄籽提取物胶囊我是在天猫overseas海外旗舰店入的，这款葡萄籽原花青素含量会相比同类产品要高得多，每百克含32g原花青素。而且这款是胶囊类型的，吃起来很方便，也特别适合妈妈，奶奶辈的人服用！

接下来这个是我们全家一直在吃的，就是Life Nutrition 全家通用有机海藻钙。这个是孕妇儿童哺乳期妇女都可以服用的，主要功效就是补钙，因为平时吃其他的钙片类产品医生一般会让你搭配维生素D和维生素K，但是这个里面就都含有了，而且它是海藻钙，听起来就好高端，所以一盒就解决了所有问题！它是绿色片剂的！一盒有120片，每次饭后服用，一天4片！我一般会一下吃4片！这个我觉得还是日常生活家里可以常备的保养品！因为从老到小都可以吃，但是如果你有其他疾病或者同时在吃其他类型的保养品，建议这类保健品吃之前可以询问下医生！