要想喝茶不伤胃，这些方法要学会，欢迎收看百茶帮养生频道！

经过前几期的分享，小编了解到很多人对于小编的分享都很感兴趣，小编的分享让更多的人了解到茶叶的奥秘以及茶叶该怎么去喝，让更多的人懂茶，那么这一期咱们继续来分享一下怎样喝茶不会伤胃，相信这也是大多数人想要知道的，小编在生活中经常会听到说喝绿茶排毒但是伤胃，喝红茶养胃但是影响睡眠的说法，对于该如何喝茶才不伤胃说法不一，那么从健康养生的角度看，喝茶伤不伤胃呢？今天小编就来告诉你。

首先咱们需要了解怎样喝茶会伤胃，有以下几种情况的人要注意了，此处划重点，咱们往下看。

⒈ 空腹喝茶。有些人喝茶有喝早茶的习惯，这时胃里没有食物做铺垫，很容易对肠胃产生刺激，别看南方人常喝早茶，但是他们都会搭配一些点心，胃里就不会太空，所以说平时咱们喝茶的时候一定要搭配点食物吃，以免胃里没有食物缓冲。

2.喝浓茶。有些人因为口味比较重，淡一点就觉得没有味道，因此会放很多茶叶让茶水变得很浓，其实这种做法是不可取的，泡浓茶会产生很多物质，喝浓茶对胃刺激过高，其中高浓度的咖啡碱也会促使心跳加速，血流加速，所以茶水还是控制在1：5的比例最好。

3.喝茶喝的太杂。有些人总是喜欢这品一下那品一下，总是在不停的变换喝的茶种，这样对肠胃也是不友好的，这边小编建议大家喝完一种茶间隔一段时间再换其他茶，同时最好不要换超过3种茶。

4.喝冷茶。喝茶要有适宜的温度，就像温水暖胃一样，特别是一些发酵度不高的茶，本来就偏凉性，冷茶便会加大寒性，对胃的伤害是很大的。

重点中的重点来了，那就是怎样喝茶对胃刺激最小，最不伤胃的呢，咱们继续往下看。

1.选择红茶。红茶本身发酵程度高，属于温性茶，百茶帮的红茶坚持原茶原产，外形条索紧细、匀齐，汤色红艳，碗沿有明亮金圈，而冬天的时候，胃容易受到冷的刺激，泡一杯红茶，或者加红糖饮用，从头暖到脚，还有消炎、保护胃黏膜的作用。

2.选择普洱熟茶。内含的各种有益菌群和纤维素，它对胃的刺激小，普洱熟茶被人的接受度高，通常只要不过量，老年人也很适合喝。

3.选择老茶。百茶帮的老茶完好存放，自然而然的在转化过程中，一些刺激性物质得到了转化，会产生一些活性酶，可以暖胃护胃。

读到这里大家应该已经明白了怎样喝茶才不会伤胃，总体来说，喝茶是可以养生的，但是要讲求科学的方法，关注小编，带你了解更多茶饮养生小知识。