鸡胸肉这些吃法我怎么没早点发现啊？| 4种空气炸锅减脂鸡胸做法

学会这些做法，鸡胸肉也可以很好吃！！！

一、做法①：非油炸鸡米花

1️⃣首先准备一款鸡胸肉平着切开再切成条后继续切成大小一致的鸡肉粒

2️⃣鸡胸肉放入碗中加入一勺盐抓拌

3️⃣抓拌至鸡胸肉微黏加入三勺水搅拌

4️⃣鸡胸肉喝饱水后依次加入下图的调料，放冰箱腌制三个小时以上

5️⃣腌制好的肉裹上面包糠放进空气炸锅

6️⃣鸡米花模式，180度10分钟

二、做法②：菠萝鸡肉串

1️⃣鸡胸肉斜切成小方块，洋葱和彩椒切成和鸡胸肉一样的大小

2️⃣菠萝的边角料过滤出汁水倒入鸡胸肉

3️⃣倒入下图配料腌制三个小时以上

4️⃣把签子放在水中泡一会儿，炸的时候不容易发黑

5️⃣最后把腌制好的鸡胸肉、彩椒和菠萝串在签子上

6️⃣放入空气炸锅，200度20分钟

三、第③种做法：蒜香鸡肉

1️⃣鸡胸肉斜着切成薄片然后切成小拇指粗细的鸡柳

2️⃣放入大蒜末和下图调料

3️⃣腌制两个小时以上

4️⃣放入空气炸锅180度炸12分钟

四、第④种做法：香辣孜然鸡丝

1️⃣鸡胸肉对半切放入空气炸锅中180度10分钟

2️⃣烤好后用擀面杖将鸡肉擀松

3️⃣将鸡肉撕成丝状放入下图调料进行调味

4️⃣抓拌均匀后放入空气炸锅中180度20分钟