女生来例假量少是什么原因，该怎么调理?

　　女性在月经期间，由于各种因素的影响，难免会出现月经不调的问题，比如痛经、出血量多或少等症状，而月经量少是女性较为常见的妇科问题之一。很多女性在月经期间，常常因月经量少而感到苦恼。

　　女性月经量少的原因，主要包括以下3个方面：

　　1、子宫发育不良

　　月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，子宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，都会出现月经量少甚至闭经的情况。

　　2、激素分泌异常

　　雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常的话，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。另外，平时如果是过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而引起月经量少。

　　3、无排卵性月经

　　无排卵性月经与正常月经不一样，于“功能性子宫出血”的范畴，虽然也会来月经，但这种月经的特点是时间不规律，经血量很少。

　　女生例假量少该怎么调理?

　　1、饮食要合理，女性要少时生冷刺激性食物，特别是在月经周期前后，一定要管同时住嘴，同时也不要过度节食，这样容易造成内分泌环境失调，多吃补气血的食物，可以多喝水，在来月经时喝红糖水进行调养。

　　2、作息要规律，不要熬夜，工作时间要合理，不要过度劳累。注意休息，保证睡眠。

　　3、做好保暖措施，月经期间忌食生冷同时还要避免接触冷水，做好保暖措施，避免受凉。

　　4、做好卫生工作，日常要注意生殖器的卫生工作，及时清洁阴部，内裤要勤洗勤换，而且要穿透气柔软的棉质内裤。

　　5、保持心情的愉快，不好的情绪会导致肝郁气滞，造成内分泌环境的失调，所以尽可能的放松心情，有个好的心态。

　　除了上述调理方法，女生月经量少还可以口服中成药调理，比如广誉远定坤丹，药材里含有活血化瘀的中药材，如西红花，三七，鸡血藤;可以有效改善月经量少、月经提前或错后、痛经等月经不调的症状。且定坤丹汇集了八大名方，有益气补血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾四大功效，通调补三效合一;