从青岛到厦门，我一共跑了63公里

转自公众号：因科瑞艾的笔

今天是2023年4月7日，据2022年1月1日给自己新的一年制定目标时已经过去了一年四个月，那时我信心满满地写下：2022年我将要完成人生第一次马拉松（不限半程和全程）！但去年一年，凡我所能报名的马拉松我都报了，随之而来的结果却是要么延期，要么取消。尽管我始终都明白“目标永远不可能会百分百的达成”这个道理，但这种由于外界客观因素造成的事与愿违，总是会在我的内心激荡起层层不甘和遗憾。

事情的转机来到去年的12月18日，原本只是抱着试一试的态度报名了厦门马拉松，没想到在那天收到了厦门马拉松组委会发来的短信，告知我已经中签的消息，顿时满心欢喜。（背景介绍：上海马拉松和厦门马拉松，中国唯二白金标准赛事，按照惯例极难中签，对于我这种之前没有任何马拉松成绩的人而言，有时候甚至连报名资格都没有）

尽管此时的我尚未阳康，但还是想抱着试一试的态度挑战一下。而且，厦门，对我而言，是一个从未去过但一直想去游览的城市，借着跑马拉松的机会，顺便旅个游，名正言顺、一举两得，哈哈！

厦门马拉松的原定时间是今年的1月3日，据比赛不到一周的时间时，在舆论的风口浪尖上，厦马组委会未能顶住压力，宣布马拉松延期，举办时间待定。此时顶着刚刚阳康的身体在学校训练了一两周的我只能再叹：好事多磨！无奈，打包回家，期待春日相约鹭岛。

今年开学不久，就收到了厦马4月2日重新举办的消息，其实那时候的我几乎还没有为这42.195公里的比赛做任何准备，寒假在家依稀记得总的跑步次数不超过5次，每次不超过10km，唯一的变化可能就是无氧运动带来的体脂率下降，但可以明显地感受到肌肉的有氧能力稍逊一筹。如果此时让我直接去跑的话，别说42公里，我想10公里可能都不一定能跑下来。也是机缘巧合，为了提前适应一下马拉松的强度，我报名了青岛的半程马拉松，也算是将人生的第一次马拉松计划提前完成。

接下来就是训练准备了，其实也没有很刻意地准备，甚至这学期开学到青岛半马之前还没有完整地跑过21公里整，但年少的我总是无知且无畏，抱着对自己身体的妄然自信，便直接去参赛了。我是提前了两天到达了青岛，第一天就是简单地吃了个饭，逛了下五四广场。第二天便开启旅游暴走模式，从石老人浴场玩到中山公园、八大关、再到天主教堂，最后去西海岸领物资，一整圈下来走了两万多步，由于一整天都是背着重重的包行走的，导致我的头从下午就开始有点眩晕，吃了顿海鲜火锅之后变得更加严重了。害怕影响到第二天的比赛，我早早地回酒店休息了。晚上躺在床上，不知是兴奋，还是被子太厚，总觉得全身发热，再加上同行室友的“夜半交响曲”演奏得正激烈，我彻夜难眠，失眠到凌晨三四点，第二天6点就被闹铃叫醒，简单洗漱准备，就出发前往赛场了。

刚刚起跑时，我就感觉到心率飙升，让我不禁怀疑一晚上没睡着会不会有猝死的危险，以至于刚开始的那段距离我格外注意我的心率和感受状态，不敢贸然加速。但跑了一会，发现并没有太大不适，就略微开始提速。保持节奏到十三四公里时，就觉得有点疲惫，此时开始心生退意，但想了想：半马都不能完成，之后的全马该怎么挑战？遂坚持下去。

记得刚开始起跑时队友就告诉我：马拉松比赛，无论你多快，你前面总是有人；无论你多慢，你总是能超人。确实如此，即使放慢步伐，也能一个一个的赶超前面的人。到了最后几公里时，也没想着超过别人，只是想着盯紧一个人，跟着他跑完全程。于是我将我的目标锁定在了一个大哥身上，大哥四十岁左右，装备精良，背心上刻有“烟台跑团”的字样，他说他的目标就是1小时30分钟，我觉得他的速度非常适合，就跟着大哥跑了一程，快要最后一公里时，我感觉那位大哥体力略有不支，开始掉速，然后他轻轻拍拍我的肩膀：小伙子，我估计只能跑135了，你加油，争取130跑完！带着那位大哥的嘱托，我鼓足精神，最后一公里，跑得格外的轻快，到了最后冲线关头，听到有人喊：“22，22名！”正当我诧异我怎么可能跑第22名时，旁边补充到：“女子，女子第22名。”正准备苦笑一番，但抬头看到最后的终点，憋着一口气、带上痛苦面具、一路狂奔、冲线，1小时28分钟53秒完赛！

青岛之行告一段落，时隔两周，厦门之行开始出发。我是在比赛日提前两天到达的厦门，准确来说是一路辗转，历经4地（北京—天津—福州—厦门）抵达厦门。第一次来到厦门，是激动也罢，好奇也罢，赛前两天日均3万步，以至于跑前一天晚上就开始感觉到大腿隐隐约约地发痛了，但还是抱着对自己身体的妄然自信，臆测休息一晚便可以恢复如初，结果其实也大差不差，经过晚上不到6小时的“精致”睡眠，早上起来时腿部的酸痛感已经消散，但随之而来的乏意越发凸显，甚至超过了青岛半马前一整晚彻夜难眠带给我的困意，以至于我在比赛发枪之前毫无感受到兴奋之意，只觉得场上的DJ过于聒噪，甚至有一种在人群之中站着都能睡着的感觉。由于我是在K区，也就是最后发枪的区，第一枪7:10就已经出发了，我需要等到7:40才能出发，等待的这半小时我感觉十分漫长，旁边的跑友们手舞足蹈，欢欣雀跃，我一个人呆呆地站着，期待发令指示的迅速到来。此时此景，不禁让我联想起朱自清在《荷塘月色》中所写：热闹是他们的，我什么也没有。

一声枪响，我便踏上征程，刚开始跑了3公里，就感觉不妙，开始有点岔气。思来想去，觉得可能是早上那杯咖啡的影响（咖啡难消化），岔气的感觉格外难受，而且恰好还是在刚刚起跑时就发作，顿时心生凉意，开始打退堂鼓。“此时弃赛也太丢脸了吧，还才跑了5公里不到”、“马拉松是42公里的长久之计，慢慢调整，坚持到最后才是关键”、“没关系，感觉跑不动了就慢慢走，走完就可以了”，脚下的步伐舍不得停，大脑里也没空闲，一直在对自己进行积极的心理暗示。经过一番调整，终于在10公里开外，找到自己熟悉的状态，岔气也慢慢平复了。

保持这个状态一直到了25公里左右，在我去补给站拿香蕉时，被侧面冲出来的一个人撞了一下，由于我当时是侧身，他正好撞到了我的腰腹处，感觉一口气没有呼吸顺畅，又开始岔气了，这一次岔气，几乎一直持续到了最后的十多公里，只不过后面几公里时，腿的酸痛感已经大于腹部的不适，疼痛的感觉转移至大腿肌肉，每一次抬起就感觉大腿前侧的肌肉互相绞扭在一起。特别是到了最后五公里时，大脑里一直就在念叨“我真是脑袋有病！为啥要报名这个比赛～”，但心想跑都跑了三十多公里了，此时放弃那也太不划算了吧，于是还是跌跌撞撞、盼盼磕磕地坚持了下去。最后3公里，最后2公里，还有1公里……最后1公里左右，右侧大腿实在是抽筋严重，难以抬脚，只能靠左腿单侧支撑着，一步一步地跳向远方的终点。这次的冲线，可没有上次那么潇洒，几乎是瘸着腿走向终点的。

一路上不知道有多少次心生退意，但又有多少次温暖值得回忆。22公里时一声熟悉的叫我名字加油声，28公里时经过一个寺庙时僧人盛的一杯热面线糊，32公里时一位小朋友冲过来递到我手上的几瓣橘子，以及到最后快要坚持不下去时路边传来的阵阵加油声。这些温暖带给我永不放弃的力量，促使我奋力前行。一路上，也见证了无数人的拼搏以及马拉松比赛的残酷，最后几公里时，大多数人几乎都是咬着牙，切着齿，步履蹒跚地向终点走去，有人完全停下来坐在地上休整，有人摇晃着身体小步向前，甚至有人晃来晃去随之向后一倾便倒在了地上，还有人爬着冲过终点线。向每一位跑者致敬，也许我们都一样，心中始终住着那位两千多年前的希腊战士，正如他向雅典市民宣告战争的胜利那样，我们同样宣告着属于我们自己的胜利……

两周之内，青岛和厦门，在这两个美丽的海滨城市，我一共跑了63公里，完成了我的第一次半程和全程马拉松，成绩如何，没有遗憾。唯一的遗憾可能就是没有好好欣赏赛道的美丽风光——青岛是因为那天天气不好，雾有点大，看不清楚海面；厦门是因为身体太累大脑一片空白，实在无心欣赏风景。不过也没关系，正如《摆渡人》中台词：人生要是无憾，那该多无趣。我相信，这两场赛事对我而言，只是一个起点，长路漫漫，还会继续奔跑！

年轻真好！及时当勉励,岁月不待人。

谢谢你能看到最后！