短发的肌肉魅力轻熟女！日本的宝藏级比基尼健将--永江仁美

姓名：永江仁美

英文：Hitomi Nagae

职业：自由职业者，比基尼运动员

年龄：1991年12月29日

国籍：日本

家乡：石川县金泽市

身高：164cm

喜欢的食物：寿司，烤肉

训练外兴趣：游泳，潜水

婚姻：已婚

永江仁美的参数获奖经历：

2021年全日本锦标赛比基尼健身35岁以下163厘米第2名

2021年日本公开赛合身模特163厘米以上级第2名

2021年兵库县健身公开赛比基尼健身35岁未满163厘米以上级第2名

2021年兵库县健身公开赛合身模特全场冠军

2021年北陆甲信越健身锦标赛比基尼健身35岁未满冠军

201年石川县比基尼健身公开赛冠军

2020年金泽马斯尔挑战者杯比基尼健身赛冠军

2020年金泽马斯尔挑战者杯合身模特冠军

今天的肌肉女主角，是来自日本石川县金泽市的宝藏级健身美女：永江仁美；我想超越过去的自己，我把曾经的自己当成竞争对手而努力着，永江仁美说出了自己的健身感言！

我从初中开始参加了田径跳远，为此而进行赛道训练和负重训练，真正开始举重训练是从高中开始的，那个时候我以参加高中校际比赛为目标而努力着，不过，因为缺少专业经验，我经常会因为错误的训练方式而骨折受伤，甚至进了医院。

之后我为了继续田径梦想而进入了专门的体育大学，但是我并没有机会在正规赛事中取得过满意的成绩，因此我的内心开始失去平衡，甚至感觉到迷失了自我，我开始过上了与体育训练相去甚远的颓废生活。

有一次我的脚趾腱因伤断裂了，我甚至担心自己可能再也无法跑得动了，在进行康复训练的休养期间，我在县体育中心进行跑步训练的基础练习，逐渐意识到了负重训练和跑步联动的重要性。

当时，我在游泳场馆内做兼职，那里的救护人员建议我去参加比基尼健身比赛。“你的骨骼看起来很适合比基尼，来我的健身房我会教你训练的。”那是2019年的事，因为我第二年就要参加县田径锦标赛了，所以也同时作为比基尼选手进入健身房开始锻炼。

对于健身比赛我还是初学者，我也有过一段时间迷茫和痛苦的日子，虽然也侥幸在赛事中得到过奖牌，但是我感觉自己的身心都非常疲惫，尤其是当我和日本国内的顶级比基尼选手并列站在一起的时候，我感觉自己的线条和轮廓都亟需加强，和她们比较起来，令我感觉有些自卑。

我更加意识到力量训练的重要性，我的肩不够宽，身型瘦弱，所以我必须加强自己的肩膀宽度和肌肉线条感，在经历过几次参赛后，我做出了自我反省，和顶级选手比较起来，我还有很长的路要走。

我是目标感非常强烈的人，我很想超越过去的自己，我把曾经的自己当成竞争对手而努力着，我会直面自己的缺点，审视自己的软弱，在不断前进的路上，能否突破跨越这一点是很重要的。

我很庆幸一路走来，我的丈夫在身边陪伴我，鼓励我，她会为我的赛季饮食，花费很多的心思，让我能够在艰苦的减脂训练中苦中作乐，不会为饮食问题而烦恼，这种感觉很幸福。

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