学习比游戏更上瘾?自律如喝水般简单!这条高效学习实操指南，给你无穷的学习动力!

0、背景

继续尝试复习所学知识，并且试着把本次笔记结合生活实际整理成一篇文章。

一、明确

Q1.做事情的动机来源？

A1.刷短视频时：目标明确，结果明确，且过程可控，因而就有了动力。如刷短视频时，只想看帅哥，那么就会习惯性找帅哥看，这样大脑就会控制自己达成“看帅哥的目标”

相对应，在（被动）学习时：没有规划，没有目标，复述时说不上来，这种不确定性与失控感成为了学习阻力。

核心：自己对学习的掌控

二、具体问题分析：

第一阶段 动物本能型（从无到有）

是什么：没规划，对学习没掌控权，靠本能学习，对学习没有想法。

方法论：

核心：越听话，越没有动力

实操：自主学习，安排学习任务，强调主观能动性。

学习内容：知识、套路、流程，不做难题，以记忆为主（见上一期笔记），养成记忆习惯。

对这类同学要先背下知识（搭建知识背景），在有记忆积淀的基础上理解。所以一开始要先做慢功夫，夯实基础，再追求效率意识。

反思：面对这种类型的学生，要注意两个要点：引导和基础知识积累。要激发起孩子主动学习的动力，从“我要学”变成“我愿学”。

目的：

1.简单的东西能记住（能将知识点定位到课本的章节。方法不难，但要提高记忆频率）

2.不能看成绩

第二阶段 东施效颦型（从有到全）

是什么：有规划，掌控权在同学手上（与同学竞争），不自信，易受干扰，似懂非懂。

方法论：

1.把简单的东西搞懂（从记忆到尝试理解）

2.树立自信，拥有掌握感

3.学习套路，理解为主，联系抽象知识与实际例子。

4.排计划（找出漏洞，估算补漏洞时间，并依照重要性排列）

tips.理解要能够联系实际例子。

目的：

1.输出对未来有用的东西。明确：做题不等于输出。

2.整理套路文档，梳理思维导图

3.增加学习动力，面向未来而努力，抢回学习掌握权。

第三阶段 一步登天型（舍和慢）

（tips.我似乎目前是这样，前一段时间就总是乱看论文，但学习重点应该落在说课试讲的训练上）

是什么：全面掌握，但贪多，在自大与自我怀疑之间纠结，因为恐惧而学习。对自己要求完美。

核心：less is more

方法论：

1.回归复习，总结经验，优中取精。

2.时间上可以掌控。

3.把简单东西做快，要有耐心地归纳前提条件。

4.记录使用频率。

5.记录解题流程。

实操：1.复习时间大于学习新知时间

2.先总结旧题（马上去复盘试讲时候的失误）

tips.作对不等于懂了

第四阶段 淡定学霸型（大道至简）

核心：重视基础，分拆题目（迁移知识）