乳房疼痛该如何缓解？来看看葛洪研究院易老师的解答！

▲生理性乳房疼痛

轻度乳房疼痛一般不需药物处理，保持心情开朗，精神放松，转移注意力，缓解紧张情绪即可。同时也可以冷敷或热敷乳房或者选择合适的内衣。重度乳房疼痛除需注意饮食清淡，减少咖啡因的摄入，还需要适当补充维生素或短期服用中药或中成药等缓解症状，以切断“疼痛恶性循环”。

孕期乳房疼痛应及时换戴宽大的胸罩，避免束胸，保持心情放松可适当缓解疼痛。产后乳房疼痛应做到产后尽早哺乳，哺乳前热敷乳房，并做轻柔按摩，促使乳汁通，减少乳汁淤积。

▲病理性乳房疼痛

出现病理性乳房疼痛，应及时就诊，诊断疼痛原因，比如肋间神经痛或肋软骨炎可通过口服或外涂止痛药进行缓解；急慢性乳腺炎可予乳腺专科进行外敷治疗等。如果发现乳房肿块并逐渐出现乳房疼痛，应及时就医排除乳腺癌可能。