游泳：我们需要减少的「三种水阻」

阻力分为三种：形状，波浪和摩擦

形状阻力：身体要做好流线型或者让自己瘦一点

波浪阻力：更窄小的迎水面积

摩擦阻力：刮毛，穿训练泳衣，硅胶泳帽