进一步加强锻炼

由于游泳水平的提高，运动强度大幅下降，游泳非常休闲放松了。因此不能将游泳作为主要锻炼项目了。慢跑的运动强度也特别低，和游泳类似。

要进一步加强训练，尤其是健身力量训练。要达到大汗淋漓方可。