最实用的（不正确的运动方式会对你的身体造成哪些危害？）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 刘畊宏男孩女孩

2️⃣ 刘畊宏能做吗？

3️⃣ 这几种运动不推荐

1️⃣ 刘畊宏男孩女孩



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🌈加入到刘畊宏队伍的男孩女孩

🌈没过几天接连有人在锻炼中受伤

🌈轻则关节扭伤，重则导致一女孩黄体破裂

2️⃣刘畊宏能做吗？



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🌈刘畊宏有提到过锻炼循序渐进

🌈加上跟着运动多数是没有经验、运动基础差的小白

🌈刘畊宏毽子草看上去简单

🌈实际上对全身协调能力

🌈四肢灵活性和心肺能力要求比较高

🌈运动小白接触高强度运动

🌈极有可能控制不好力度，扭伤腰部

3️⃣ 这几种运动不推荐



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🌈空腹运动

🌈空腹状态下能量供应不足

🌈出现头晕无力低血糖现象

🌈不热身就运动损伤身体

🌈全身器官还没有进入运动状态

🌈肌肉柔韧性没有伸展开

🌈容易造成拉伤

🌈长时间过度锻炼让肌肉得不到充分休息

🌈增加关节磨损

🌈因此锻炼务必要合理恰当