【Prymat波美】日常简单美食制作菜谱——健身减脂汉堡包

       汉堡包听着就很诱人，把汉堡做成低脂高蛋白是不是更加诱人？用简单的食材，十分钟就可以完成的快手又健康的汉堡，让你心动了吗？心动不如行动，赶紧做起来。

⭐配料：

1.包菜

2.鸡蛋

3.虾仁

4.冷冻青豆（熟的）

5.冷冻玉米（熟的）

⭐配料：

1.波美黑胡椒盐

2.低脂蛋黄酱

3.橄榄油

⭐做法：

1. 包菜切丝。

2. 锅中喷橄榄油，放入虾仁，撒黑胡椒盐调味，煎熟出锅。

3. 鸡蛋打散，加入一点黑胡椒盐调味。

4. 锅中喷橄榄油，先放入青豆和玉米粒，再放上包菜丝，翻炒变软后，倒入蛋液，底部和四周凝固之后再翻面，两面煎熟就可以出锅。

接下来就是组装汉堡包啦！全麦面包、包菜鸡蛋饼、虾仁、低脂沙拉酱，简单又健康的汉堡包你学会了吗？