平时自然站着和站桩有什么区别吗

文/图：  正气站桩学堂

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近来有不少没接触过站桩的朋友，提到站桩看着跟平时站立没什么区别啊？究竟有什么奥秘吗？

其实站桩确实是跟平时自然站着没太大区别，唯一的区别就是站桩是在端正身体的骨架，使气血可以通畅运行，进而起到改善体质的作用。

《素问·宣明五气》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。

平时自然站着呢，站久了是可能会伤骨的，甚至长骨刺，很多人骨架都是不端正的，主要由于我们一些不良的生活习惯，比如坐姿站姿不正确，翘二郎腿之类的，导致骨架不正，这样的自然站立是没办法完全使全身气血加速循环的。

站桩却可以，通过微微改变身体的重心，利用地心引力，使气血下沉，调动人体的气血循环功能，来达到改善身体的效果。

所以平时自然站着和站桩的根本区别在于骨架的端正程度。