4.15～94.8

其实今天吃了蛮多东西的，好多碳水，好多甜的，估计是前几天给他局着了，之后好好吃饭吧，你们监督我(๑＞ڡ＜)☆

早饭：一碗黑米粥，一份清炒西葫芦，一块红糖枣糕

上午🕙半开始到🕛半：一个鲜花饼🍪，一大碗炒菜（莴笋炒鸡蛋🍲，西红柿炒小白菜🥗金针菇）

一袋🎃🍞南瓜面包

一口炒饭，一口米线，一口凉皮（都是同学的，嘻嘻嘻），两块猪肉脯，一大块鸡肉

满足满足！！

下午🕕到🕕半：4个黄山烧饼，一个枣糕，两个曲奇饼干，两片猪肉脯，小半碗中午剩的菜

刚刚做了自制的豆乳盒子，用了两片南瓜面包，150克老酸奶，半袋豆粉，一个香蕉，一勺麦片，一勺烘培麦片，期待明天^ω^

明天早上喝一杯黑咖啡☕️，吃一个🍎，吃1/3个豆乳盒子，吃两袋牛肉。中午把芦笋焯着吃了，吃一包全麦面包，两个橙子。晚上看情况！（我觉得安排出来8 flag立在这里比较好实现，哈哈哈，明天一定要加油）

运动：一会儿评论里面写