每天一杯蜂蜜水，身体3大变化，但是喝的时间有讲究！别弄错了

在日常生活中，蜂蜜是很多小伙伴较为喜欢吃的食物，这是营养全面且是纯天然的营养食品类；纯蜂蜜一直以来都是老少皆宜的食材，大伙儿都非常喜欢用它泡着喝，能够在短时间内补充大脑所需的营养和能量，可以缓解疲劳和饥饿感。

蜂蜜当中富含葡萄糖和果糖，可以很快就被人体吸收，改进血液营养成分状况。而且纯蜂蜜之中又有维生素矿物质等，可以作为一种补品。

关于蜂蜜，有女士表示自己经常吃蜂蜜可以排毒养颜；有些人说蜂蜜水可以下火生津止渴，甚至有人表明蜂蜜水可以起到防癌的功效。

不过，蜂蜜的作用虽然很多，但也要注意喝的时间，别搞错了！不然也是白喝。

■每日一杯蜂蜜水，身体3大优势：

●对于许多女性来讲，纯蜂蜜是一种具有抗氧化的作用的食材，蜂蜜会到温室下普遍不容易腐坏。纯天然纯蜂蜜本来就带有比较少的水分，蜂蜜在蜜蜂采蜜的时候会从绿色植物之中带来纯蜂蜜许多抑菌物质，持之以恒每天早晨来一杯蜂蜜水，可以让你的批复越来越细腻，延缓衰老。

●在日常生活中，纯蜂蜜可以起到促消化、提高肠道蠕动，可以明显增加大便的次数也。早上和晚上空腹服25克纯蜂蜜，可以帮助推动人体消化吸收、让肠道蠕动尽早，具有润肠通便的作用，针对辅助治疗便秘是十分高效的。

●在日常生活中，针对工薪族和成年人来讲，喝蜂蜜柠檬水可以有效消除疲劳和饥饿难耐的现象。纯蜂蜜之中含有的葡萄糖水、葡萄糖可以很快就被人体吸收，能够帮助改进人体的健康状况。再加上纯蜂蜜自身不添加人体脂肪，带有碳水化合物、抗氧化物化学物质和矿物质及其维他命，对我们的身体是十分有好处的。

■蜂蜜水喝的时间也有讲究：

●很多人都说睡觉前不能进食蜂蜜，这样容易导致发胖。其实不是，纯蜂蜜实际上可以起到助睡眠的功效。晚上喝一杯蜂蜜水，能够让我们睡得更为稳定，而且里面含有营养元素、葡萄糖水，这都能帮助我们缓解中枢神经系统，可以缓解焦虑、提高睡眠质量难题。

●在日常生活中，下午就是我们一天之中最期待歇息，都是更为疲倦的时间点，这时候人体是必须补充蛋白、糖分和热量，而蜂蜜就是其中一个最合适的选择之一，而且大家还可以组合酸牛奶或新鲜水果一起食用，填补我们的身体每日所需的动能。

●在日常生活中，对需要健康瘦身的朋友们来讲，一般都是有喝蜂蜜的好习惯，早上睡醒一杯蜂蜜水，可以起到清除肠毒的功效。

●很多人在喝醉酒会感到不舒服，在蜂蜜之中有一种大部分水果不具备的成分，对比牛奶的营养，蜂蜜是它五倍，它可以促进酒精溶解消化吸收，因此有益于快速醒酒，并消除喝酒后的头疼感。

●在日常生活中，经常熬夜是好多人比较常见的一种情况。纯蜂蜜之中的葡萄糖、葡萄糖水可以很快就被身体吸收，改进血液健康状况，尤其是在经常熬夜之后。

了解到了蜂蜜有什么益处，大家下面说一下市场中的蜂蜜哪一个牌子较为地道？蜜蜂市场良莠不齐，一定要擦亮眼睛鉴别。

一、蜜丰香土蜂蜜

提到市场中土蜂蜜哪一个牌子较为地道？我首先推荐便是蜜丰香纯蜂蜜。先说它原产地纯正，来源于世界三大蜜源地的秦岭地区，并且在西北一带是数一数二的土蜂蜜品牌，在全国的蜂蜜圈子也具有认可度。

次之它口感纯正，蜜丰香纯蜂蜜口感香甜，是通过蜜蜂采集千种蜜酿制成的，并且为了确保土蜂蜜口感，这一款土蜂蜜每一年只收1次，比较有限的频次只为保障蜂蜜成熟度和浓度。

蜜丰香土蜂蜜的原料也非常的纯正，没有别的添加物，是能够安心食用正宗蜂蜜。这一品牌为了能呈现真正意义上的吐蜂蜜，让顾客安心，还专门组织开展了免费试吃感受，消费者对于产品如果是不满易的全退。

二、祥蜂垣纯蜂蜜

既然提及市场中纯蜂蜜哪一个牌子较为纯正这方面的问题，那样还有一款蜂蜜是我就不得不说的。就是这款祥蜂垣的纯蜂蜜。

由于西北一直是产蜜的大省，又有健康天然之名，所以这款纯蜂蜜一定可以下手。生产制造这一款蜂蜜的品牌也是个老品牌了在本地名声也很好。

三、蜂王浆

蜜丰香土蜂蜜是很地道的，之所以这么说是因为其一直只用天然花卉作为蜜源，且销量和口碑都非常不错。而且经过了消费者的验证，这款也是可以让大家放心购买的蜂蜜。他口感很好，并不像许多海外纯蜂蜜那样甜而不腻。除此外蜜丰香蜂王浆也很不一样，对美容保健也有不错的效果