up主的课代表~🌙🌙🌙

减脂餐 蟹棒汤汁裹一大口面入嘴我哭了😭😭

减脂餐

准备食材

制作方法

一.准备食材

1️⃣食材：荞麦面 鸡蛋 葱 蟹棒

2️⃣调料：盐 生抽 耗油 陈醋 辣椒粉 玉米淀粉 0卡糖

二.制作方法

1️⃣荞麦面煮好捞出过凉水

2️⃣三个鸡蛋少许盐 打散 蟹棒撕条

3️⃣料汁：生抽2勺 耗油1勺 陈醋2勺 辣椒粉1勺 玉米淀粉1勺 0卡糖适量 清水小半碗

4️⃣少油炒蛋

5️⃣蒜末炒香 下蟹棒 炒软 倒入鸡蛋 香葱段 料汁炖2分钟 放在煮好的荞麦面上