使用“高能量姿势”，改变肢体语言

学会“假装”。如果想要更加自信，你可以假装自己已经很自信，并自信地说话、自信地走路，拥有自信的姿态。这是因为，人的大脑是分不清事实与想象的。利用这个特点，你可以让自己的潜意识相信自己拥有某种能力、具有某种优秀品质等，然后潜意识就会开始指导自己的行为，到最后你就真的变成了想象中的样子！

经常微笑，它会让你感觉更好。因为当你微笑时，你的大脑会接收到一种信号：一切都很好。另外，你周围的人也会感觉很舒服，你的自尊自然也就提升了，因为你会觉得“别人喜欢和我待在一起，我肯定是个不错的人”。

你还记得吗？当你感到悲伤和抑郁时，你通常会看着地板，耷拉着肩膀，采取一个悲伤的人的惯有的姿势，对吧？但是，只要把肩膀挺直，直视别人的眼睛，就能提高你的幸福感和自信心。你的肢体语言实际上影响着你是谁。

艾米·卡迪和达纳·卡维研究了肢体语言的影响，结果令人难以置信。他们发现，保持2分钟的“高能量姿势”可以使人体内的睾酮素含量提高20%（增强自信），皮质醇含量下降25%（减轻压力）。

试试吧。在参加重要的演讲、会议、面试或比赛之前，“高能量姿势”的确很有用。就像神奇女侠那样，双手放在臀部，两脚分开；或者向后靠在椅背上，展开手臂。这个姿势持续至少2分钟……看看会发生什么！如果想了解更多内容，建议你看看艾米·卡迪精彩的TED演讲“肢体语言塑造你自己”。"高能量姿势"：让你的肢体语言改变你的生活！

你的肢体语言正在告诉你什么？揭秘“高能量姿势”的神奇力量！

你想象中的自信，可能只差一个“高能量姿势”的距离！

“高能量姿势”：如何用2分钟的时间提升你的自信心和幸福感？

想要变得更自信吗？试试这些“高能量姿势”，你会发现惊人的变化！