看hpv沈阳国防评价好不好如何杀灭HPV病毒？

1、合理安排饮食

合理安排一日三餐，保证每一种营养都能全面摄入，如蛋白质、脂肪酸以及维生素和无机盐等。只有均衡为身体摄入营养，才能提高抵抗力和免疫力，抑制HPV病毒活跃。避免有挑食和偏食的坏习惯，做好荤素和粗细搭配。另外要保证有充足睡眠，因为充足睡眠利于身体细胞生长和繁殖，让体力和精力恢复正常。若总是熬夜或睡眠不足会抑制神经，导致人们反应变得迟钝，同时也会使得免疫机制反应迟钝，易受到病毒或细菌入侵。

2、保持适度运动

平时多参加体育锻炼，能促进全身血液循环，提高基础代谢率，协调各个部位的免疫功能，推荐的有氧运动有爬山、慢跑或游泳等，但不能做剧烈运动，每次运动时间在40~60分钟以内即可，不然会过度消耗精力，反而降低免疫力。