朋友抑郁了怎么办？该怎么帮助他呢？

中国抑郁症患者超九千万人次，假设每位抑郁患者有两个人做陪护，比如他们的父母、伴侣，那么可能就有超一亿八千万人会面临这个问题：怎么去陪护抑郁患者。

陪护抑郁患者可以说是这个世界上最危险的工作。

面对抑郁患者，你很可能什么都做不了

很大一部分的抑郁陪护者总觉得自己应该做些什么，想要去帮助他们，支持他们和抑郁症去对抗，但很抱歉，这些鼓励和支持，唯一积极作用就是带给他们自己心理满足。

在抑郁病例中，大多数患者的家人、朋友都在承受着压力和痛苦，被患者的病情影响，甚至自身出现抑郁情绪。如果你不能让自己保持一个健康良好的心理状态，是无法给你爱的人提供足够的支持的。

而做抑郁患者的朋友，你要做的不是帮他如何处理抑郁疾病。他需要一个坚强的意志，是专业的心理咨询、药物治疗。不要寻求积极的回应，你很可能无法得到积极的回应，但他如果让你进入他的世界，其实你已经是在帮助他了。

尤其是给那些爱上抑郁症患者的人打一个预防针，你会很艰难，因为他的焦虑或抑郁无法给你的生活带来正能量。当你无法理解他正在经历什么的时候，认真倾听都会十分困难。必要时找专业人士进行咨询，或适当地远离患者。这不是自私，也不是对患者的放弃，而是让自己变得足够的坚强，更好地去陪伴抑郁患者和抑郁对抗。

注意危险信号

抑郁患者自杀的风险是真实存在的。所以无论你做什么来帮助他，很可能他还会有自杀的想法和感觉，这时一定要警惕他发出的一些危险信号。

抑郁患者自杀发出的危险信号包括：对死亡的关注，讨论自杀、死亡甚至伤害自己，表达绝望的感受、自我厌恶、憎恨的想法，以及和他人告别，去寻找药物、武器或致命物体，抑郁后突然的平静等等。

但是请记住，我们是无法凭借一己之力就能让抑郁患者打消自杀念头的。想要阻止患者自杀，最好的方法是去配合专业的精神科医生让患者接受正确的治疗。