武学大周天浅解

丹田吐納，吸時收復，先天氣自命門上升致夾脊，呼則鼓腹，先天氣自夾脊沈降命門。

筋脤有開始的源頭,也有終點,有前,有後,有左,有右,有內側,有外側等等,在勁的運行中,內在的能量一定會隨著筋脤的路線,走向去運行,如蓄勁在腳,足三陰的源頭在腳底,經由足三陰到會陰穴,勁再經由脊椎運行到夾脊穴,如發勁的話,則勁由夾脊連結至左右肩夾,然後肘,手,指,貫串而出。

手腕、肘肩、夾脊要連成一線，結為一體，則能拔背；勁由脊發，其勁必脆；尤要鬆淨氣沉，則重心沉於丹田，下盤穩固，支撐八面，屹然不動，不易被人推倒，所謂太極拳有根也。

上三關樞紐在夾脊，下三關樞紐在尾閭，鬆還可以更鬆、輕還可以更輕，形不變氣變、形不動氣動其勁皆發於心，內入於骨縫，外達於肌膚，是一股勁，非有幾股勁。

沒有均勻行氣即不能貫串，當然不能行氣運身及氣沉入骨，斂入脊骨了。所以練習時務必掌握平正均勻之要訣，否則就不可能練出高準的拳藝，這是必然的。