上海全人提示您关注肠道健康

您关注过自己的肠道吗?现代医学研究显示，肠道内部存在着超过1000种，数量总计达到100万亿的肠道菌群，肠道菌群是肠道产生各种生理作用的主要原因，但很多人却对此不甚了解，单纯地认为肠道仅仅担负着消化食物的功能。对此，上海全人提示您关注肠道健康，关注肠道菌群。

研究显示，人体内摄入的营养99%要通过肠道吸收，一旦肠道功能异常便会影响营养吸收威胁肠道健康。人体内的毒素80%要通过肠道排出，肠道受损其中滞留的毒素可能渗透进入血液。同时肠道也是人体重要的免疫器官，诸多免疫类疾病如红斑狼疮、皮炎等都与肠道菌群有着千丝万缕的关系。

别看肠道功能如此强大，事实上人类的肠道是非常敏感的，肠道中分布着众多神经细胞，对于外界刺激非常敏感，不仅仅是饮食会对肠道产生影响，精神状态、运动、温度等都会对肠道产生影响。上海全人提醒大众，应该多关注自身肠道，通过科学的方法保持肠道菌群的良好状态，维护肠道健康。

关于肠道健康的维护，上海全人认为可以从几个方面采取措施：膳食平衡、荤素搭配，摄入充足的膳食纤维;摄入充足的水分，少量多次促进肠道蠕动;补充适当的益生菌，如食用酸奶、益生元等，保持肠道菌群健康;进行适当的运动，提升机体代谢水平。通过健康习惯的培养与坚持，养成健康肠道，达成健康生活。