来自老中医的5个养生劝告，学会或许能多活十年

今天和医生通过自己多年的临床经验，以及结合我的真实经验，希望身体不太好的，体质弱，小毛病多的人一定要往下看。

首先是第一个，中医认为，说话本身就是一个耗气的行为，那如果说啊，你本身就气虚乏力，很容易感到累，爱出虚汗等情况，这个时候就不要老说话了，我在临床上看到气虚话多的人，最后出现了头晕咳嗽，心悸气短的问题，当然了大家不要过分的解读这个说话耗气，正常人是不怎么受影响的，但临床好多教师啊，讲师等群体，经常看到气虚的人，气虚的人啊，话就不要太多了。

第二个是精神不好，或者是犯困的人，有好多人喜欢用咖啡来提神，虽然说效果还不错，但从中医的角度来看，偶尔喝几杯倒是还行，每天一杯甚至几杯，这就是“挑灯火”很快啊，这就烧到灯芯了，治标不治本，甚至还在亏损你的身体，希望大家能明白这个道理。

第三个每天少看半小时的手机和电脑，你现在想想你眼睛有没有干涩发痒，不舒服等情况，这其实是手机看多了，中医认为，久视伤血，血无法濡养眼窍，这个时候眼睛就会不舒服，这个时候就别用消炎药和去火药了，从肝肾，气血上入手效果会更好。

第四就是抑制也就是压制，大白话来说就是控制，有的呢，它是利尿降压，有的啊，是控制我们的神经，还有的啊，是帮助疏通血管，这些效果虽然都不错，甚至有很大一部分群体都在做，但是这些都是强制的执行啊，帮助我们身体在完成工作，这身体慢慢的就不会自己工作了，违背了天人合一的中医思维，所以后期毛病会越来越多，所以希望大家在压制的同时，去寻找病因，让中医给它解决了。

这最后一点，一到秋冬季有好多人鼻子就不舒服，鼻子干痒，流鼻涕，打喷嚏，有好多人认为是发炎过敏，中医认为呢，雾遇冷就为露水，这个露水呢，遇冷就变成霜，所以我们的鼻涕受凉就会流鼻涕，临床上我看到有好多脾胃虚寒引起的鼻炎，像是桂附理中丸，附子理中丸效果就还不错。

好了，今天关于这5个中医道理，就分享到这里了，我们下次再见