在中医看来，高血压属“眩晕”“中风”“头痛”等范畴。中医学认为，此病的发生和情志不协调、饮食不节制、年老体衰等因素相关。根据患者不同的临床表现，高血压病可分为四大不同证型。

痰湿中阻型

这类高血压患者大多体型肥胖，常常症状表现为血压上升、自觉头重昏昏沉沉、精神疲乏不想动、容易胸闷恶心、痰多、舌苔厚腻或白或黄。

治疗原则：化痰祛湿、健脾和胃

1. 忌食肥肉油腻生冷的食物。

2. 晨起后，尽量在太阳下进行有氧运动振奋脾胃阳气，平时可以服用陈皮莲子汤代茶饮。

做到以上这些，可以改善血脂代谢，避免胆固醇沉积在血管壁，增加血管弹性，有助于血压控制。

肝阳上亢型

这类患者通常都脾气火爆、急躁易怒，主要症状为血压升高、头晕耳鸣、头目胀痛，自觉口中苦味明显，舌苔黄舌质红。

治疗原则：平肝潜阳、清风息火

1. 要控制自己的情绪，改变自己的脾气，做到遇事平心静气。

2. 在饮食上不吃辛辣刺激、辛温助阳的食物，比如忌食辣椒、肉桂、八角、茴香、牛羊肉等。

做到以上这些，可以有效改变血管紧张、交感神经活性达到降压目的。

瘀血阻滞型

此型高血压常发生在老年人群，主要症状为血压上升、头晕头痛、失眠健忘、口唇颜色紫暗、胸闷心悸、舌质紫暗。

治疗原则：行气、活血化瘀

1. 在饮食上要清淡为主，可食用玫瑰红花代茶饮。

2. 避免剧烈运动和情绪激动，做低强度的有氧运动比如散步、打太极等。

做到以上这些，有利于促进微循环及改善血液流动，改善血压。

肾精不足型

这类患者常体弱多病，患者常表现为血压升高、精神萎靡、腰膝酸软、手脚冰凉，舌质淡嫩苔白。

治疗原则：益精填髓

1. 尽量避免劳累和纵欲。

2. 饮食忌生冷，可多食用补益的食物，比如枸杞、桑葚、生蚝、牛羊肉等。

肾精充足有助于抵抗衰老、恢复血管弹性。

如果你或者认识的人患高血压病，不妨按上述的分型判断一下吧，按不同类型进行自我养生保健对血压控制也是有利的哦！

图片：创客贴（已获授权）

来源：德瑞康互联网医院