老中医：气血不足的人半夜睡觉老是醒，把气血补上就好了！

半夜睡觉总是醒的人要注意了！这很有可能啊，是身体对你发出的警报信号，提醒你气血不足了！今天贾医生就来教你1招，补足气血，让你一觉睡到大天亮！

为什么说半夜总是醒是气血不足了呢？

中医有句话叫“阳入于阴则寐”，睡觉其实就是一个阳气入阴的过程，人在睡着的时候，阳气处于阴气的包裹中，如果气血不足，这个过程就不能顺利进行，阴气不能收敛阳气，人就会不断醒过来。并且气血不足也不能濡养心神，心神不安也会影响睡眠质量。

那怎么才能养好气血，睡个好觉呢？只需要看看你是在半夜哪个时间段醒就好办了。

比如说，如果你总是在半夜一到三点的这个时间段醒过来，那就可能是肝血不足了。因为在中医看来啊，半夜一到三点的这个时间段是我们的肝经当令，而肝主藏血，并且负责疏泄气机，如果肝血不足，肝气疏泄不畅，那这个肝经的运行就会出现障碍，人就容易在这个时间段醒，并且呢往往还伴有两眼昏花，视物模糊，焦躁易怒，心烦气躁等症状。可以参考一个归芍地黄丸来补肝养血。

那如果说你总是在半夜三点到五点的这个时间段醒，那就可能是肺气不足了。因为半夜三到五点的这个时间段是我们的肺经当令，这个时候肺会把气血津液输布到全身上下，一旦肺气亏虚，肺的宣发之力补足，这个过程也会受到影响，导致气血津液分配不均，阳气也不能顺利入阴，人就容易在这个时间段醒。并且这类人还会伴有胸闷气短，容易出虚汗的情况，体质呢也比较差，不敢见风，一吹风就容易感冒，这个时候呢可以参考一个黄芪生脉饮。

当然了，贾医生在这里也要提醒大家，每个人的情况都不一样，建议在专业医生的指导下再去参考用药，不要随意乱用。我们下期再见！