男女跑马大不同

最近北马男女冠军出炉，阿奴拜克·库弯以2小时14分34秒的成绩获得男子组第一名，夏雨雨以2小时28分57秒的成绩获得女子组第一名，仅差14分钟，女生能跑出这个成绩可以说是相当厉害了！

我们可以看下日本最大跑步网站Runnet在2015年对于参赛选手跑量所做的问卷调查：

可以发现男生要破4小时的话，平均每个月要跑140km与12次，如果要破3.5小时则每月要跑200km与12次，要破3小时就变成250km与20次。也就是说要破3的话，平均每周要跑63km以上，每周跑5次。

而对于女生而言，如果想要达到同样成绩就更为困难，想要破4小时的话，平均每个月比男生多跑10km。而想要破3.5小时或者破3小时则更难，都需要比男生多跑50km。可见夏雨雨优秀成绩的背后付出了多少汗水！

说到这里不得不提，对于很多跑者而言殿堂级的比赛——波士顿马拉松，它对于男女选手的准入标准BQ也有所差别，对女性的要求相对于男性慢30分钟左右。

BQ的18-34岁组要求，与男子国家三级运动员马拉松成绩3：02，女子国家三级运动员马拉松成绩3：35比较接近，也是需要系统科学的训练才能达到的。

所以，女生能够跑出好成绩要付出更多的努力，记得在跑步的时候为怕跑道上的“她”加油哦~

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