7.14第十天

早

三块🍎，三个寿司，两个蒸鸡蛋，蔬菜（胡萝卜，青红椒，豆角）豆子汤

一个蛋挞

上午：两个蛋卷

中午：半碗豆子，豆角，一块🍎，一个半烤红薯，四片夹心海苔，两块番茄素鸡，一小块巧克力，一盒酸奶

晚上就吃了三块🍉，游完泳啥都不想吃

运动：一个多小时游泳～(￣▽￣～)~

今早体重（7.15）47.7

大多是水分和昨晚没吃饭的原因吧，不稳定