心情日记—2021.09.06

呜呜呜，一定要减肥好好锻炼了，今天被打击到了，感觉自己身材也不好，头发也不好，皮肤更不好，唉。。。

今天跑步跑了40分钟，挺有进步的，主要可能是器械做的少和憋着气的缘故吧（其实没觉得生气，但是生理上可能被影响了）。

我觉得头发掉的挺多的，据说用了药后 前期掉的多后期长的多，所以我继续抱有希望，加油哦各位（头发）。

老是不掉秤是挺烦人的，难道真的得特别控制饮食嘛，唔，好难哦，但是我挺想试试的，我还是稍微控制控制吧，少吃乱七八糟的糖油，少喝饮料，这样吧，喝一次饮料，我就减少一次晚上的饭，以此控制饮食，然后呢力求每次都吃蔬菜，少吃纯肉的菜和饭。

今天晚上辛苦自己了，希望明天继续加油哦。

还有，小蓝上找爱情并不现实，希望自己尽快认清现实 。。大部分都还是约的，好的也不一定看上我，我觉得我现在努力提升自我，自我实现的需要更迫切，加油！减肥呐！