只做对的事情，不做简单的事情

在我们的课堂上经常有一种学员，每次我帮他答疑的时候，他总会说一句“道理我都懂，可是我就是做不到啊”，而且这样的学员不在少数。

其实我非常理解他们的感受，但是我又非常不喜欢他们说出这样的话，因为他们大多努力一下就放弃了，甚至连努力都没有。

记得有一个学员，他问了一个问题：“老师，在单位一年，但是始终都无法融入同事，感觉自己一直都是一个边缘人物 ，永远被忽略”。

我帮助分析了原因之后发现，他永远都是处于逃避的状态，他平时逃避与同事交流，能够用微信的绝对不当面说，他从不参加团建和聚餐，总是以各种理由拒绝，最终才导致了他现在的人际关系状态。

我给了他一些建议，先学会做一个旁听者，当同事们闲聊的时候，在旁边好好听着，然后在试着表达自己的观点，说的不好没有关系，紧张也正常，其实在别人眼里，别人并不会关注这些。

然后借着请教工作的理由，跟比较容易相处的同事接近，并且学会给对方一些好处，这样就能够建立基础的关系，接着借助他的关系，跟其他同事接近。

另外，不要拒绝各种同事之间的聚会和团建，哪怕我们很害怕，至少呆在这样的场合里面都能够让自己跟群体在一起。

我跟他说，如果你能够慢慢做到以上的点，那么至少不会是一个边缘人物，甚至他们会重新喜欢上你。

而他直接说了一句：“道理我都懂，可是我就是做不到啊”。

我虽然内心理解，但是我已经不太想说什么了，因为他等于在告诉我，你把食物放在我的面前还不够，你必须把食物嚼碎了再喂到我的嘴巴里才可以。

虽说要让一个有社交恐惧的人做到以上的事情，确实不是一件容易的时期，但是也不至一点都做不到。

我经常说要做对的事情，而不是做容易的事情，因为容易往往意味着没有价值。

我经常告诉学员，可以试着把症状放着，不理会它，忍受他对你的影响，做你该做的事情。这个时候学员就会说：“可是不理会它，它能走出来吗？”。

我经常反问：“你理它这么久了，你走出来了吗？”。

其实理会症状，关注症状是非常简单的 ，因为这是本能的自我保护在让你关注它，而放着它，做该做的事情，反而是难的，可是这才是对我们真正有帮助的。

我们会本能的趋易避难，因为难做的事情，消耗能量，违背了我们生存的本质，但是有些事情是不能按照本能来做的，真正的强者都在挑战自己的本能，而强者往往是少数。

我们要走出社恐，就是要做难的事情，就是需要逆水行舟，而不是顺流而下。

投入症状花时间关注就是顺流而下，而放下症状，不理会症状就是逆水行舟，顺流而下是容易的，而溺水行舟是困难的，但是它却是对的。

不做简单的事情，而要做对的事情，哪怕这件事情真的很难，所以，不要再说：“道理我都懂，可是我就是做不到啊”。

因为，首先你只是懂，但是你不一定理解透彻，就算你理解透彻了，但是你没有掌握，而想要掌握，就要去做，哪怕再难！