高三一年涨了200+，高考563，翻身逆袭？我不是天选之子，只是因为多一分努力，就多一份幸运

说实话，在座的某些人就是菜鸡，还是根本不可能翻身的菜鸡！

为什么我敢这个说？

就问你，你连暑假都控制不了，你还谈什么翻身逆袭？

嘴上说要逆袭、要努力，手上却在玩手机，这是不是你？

你放假前买教辅、买资料做题，找老师报班补课，钱倒是花的很痛快啊！！教辅你现在写了多少？网课认真听了几节？补课有好好听老师讲吗？

放假前说要做的暑假计划呢？书包打开过了没？该不会放在某个角落起来积灰吧！

是不是打算怎么从学校背回来的，又怎么背回去？？

就这，你还敢说自己要在高三逆袭吗！？

就你这么懒，执行力这么差，还不自觉，还总想着拖延，整天躺在床上幻想……你说的逆袭，别人只会当你在说笑话罢了！而且还会嘲笑你不自量力。

是不是觉得我在打击你！

对啊！

不打击你，你就还一直活在自己造的“逆袭梦”里醒不过来呢！

你现在的成绩能够得着一本线吗？

是不是觉得还有300多天就还早，等开学努力也再不迟？

那些重点高中的学霸，根本没有暑假，现在还每天上课到晚上11点才放学。你以为名校就是师资、教育资源比你好吗，这里面的学霸比你优秀还比你更努力，只有你在躺平。

等你真的能做到像他们那样努力和自律，才有资格谈资源和天赋！

作为过来人，我就是用高三1年从开始的300多到一模490+、二模540+，再到高考620+分的，这条路是我踩了无数的坑、刷了无数的试卷、熬了几个夜晚，一次次奔溃又一次次自我安慰，才铺路成功的。

凭什么我就能逆袭？这就是答案！

凭什么你就不能逆袭？看看你现在在做什么？这也是答案！

你有野心，你也像考高分，你也想成为老师手中的底牌……

你想要的很多，那你得先问问自己，你配不配？！！

No.1

暑假只想躺，该怎么保持自律？

跟你讲大道理是没用的，你还是会控制不住自己，只是带着罪恶感玩手机而已。你得拿出点实际行动来，干点正事儿！

不是不让你玩，不让你休息，一天跟个机器一样狂干十几个小时，这对你来说也不现实，你也做不到！真正的狠人不是不玩，而是能控制自己：什么时候玩，什么时候不玩。

因为这种人懂得克制，也懂得及时止损！

如果你现在在家躺着玩手机，想学但控制不住又想玩，那就尝试把自己的时间切成小段小段的，也就是所谓的【番茄工作法（学习版）】

让你不吃不喝学2小时，你肯定坐不住！不到半小时就开始摸摸这里，看看那里，开始找手机玩，想着是不是有什么消息找你了……

那就把大块时间拆分成小块时间：

学30分钟，休息10分钟；再学30分钟，又休息10分钟

或者

以学30分钟为单位，学完了之后可以休息10-25分钟（绝对不能超过30分钟，自己定好闹钟）。

在学的这30分钟，忍住！

拼命暗示自己就学30分钟，如果很难开始就深呼吸，倒数5秒法则，从稍微简单的内容开始静心去做，慢慢找到状态去做。好的状态不是一直找一直等就出来了，而是在你做的过程中慢慢出来的。

休息的时候，随便你玩！

但一定要严格计时，到点了就也是用倒数5秒法则，马上停止！反复提醒和暗示自己，马上去学、马上去学、马上去学……

自律是慢慢培养出来的，这样的流程坚持1天、2天、3天……21天就会形成习惯，你在这个过程中执行力和自制力都会提高，最终就是成了一个说学就学、说不玩就不玩的狠人！

No.2

暑假复习重点就放在3大主课上

✅ 语文

到了高三，语文必须保底110分，最好稳在115分左右。卷面分如何分布呢？

• 以新高考一卷为例：

• 现代文阅读2篇35分，25是底线

• 古诗文阅读3篇35分，最低要25分，最好能稳在25-28分

• 语言文字运用20分，至少要15分

• 写作60分，最低46分是底线

这些分数加起来就是妥妥的110-115分了！

这个暑假，语文要搞的3重点就是：

1.现代文阅读，去积累基本的回答术语

可以通过刷题来积累，把10年的真题试卷找出来，每天写一张，每次只做【现代文阅读】的那2篇训练，暑假都做一遍，然后对照答案，把这些题常考的基本题型和问法，做题技巧和对应的得分点、回答术语和答题套路公式都总结下来。

然后不断的去背，在做题中运用！开学这个板块直接起飞。

2.文言文和古诗

需要积累+刷题去结合，特别是文言文，先把基本常识积累起来。课本找出来，上面的文言文结合课本批注和老师讲解（或者教材解析）去多读，里面的实词虚词积累到笔记本中，要现有文言文的基础再去做题。

刷题跟上面以上，近10年的真题拿出来只做文言文，每天1篇。一定要做完通篇翻译，遇到的新的实词虚词、通假字等等都积累，断句翻译总结做题方法和技巧。

古诗的套路最明显，跟现代文一样的做法。

3.作文

暑假就只做2件事，一去吃透作文的写作模式；二去积累15个素材，反复背熟运用透彻。

✅ 数学

如果你想要考个不错的大学，一本以上，甚至野心是986/211，那数学绝对不能拖后腿。想放弃数学也行，剩下的5科你能保证科科都接近满分的状态吗？

如果不能，数学就是再恶心你，你也要拼了老命去考到120分左右！

这个分数，真不需要智商和数学天赋，只要你方法用对了就可以。

这个暑假就抓住这2重点：

1.刷题、大量去写试卷

主要是针对输出还可以的同学（90分以上），去把往年的真题找出来，最少要保持2天一张的试卷。写不下去也没关系，就统计这些试卷上的薄弱点。

然后再针对这些薄弱点，去做单独的专题训练。可以重点去做函数、导数等比较难的题型的大专题复习和训练，在开学前补回来，开学后你的优势就出来了。

成绩比较差的同学，低于90分以下，甚至40分、20分的，这种都是基础很弱甚至没有基础的了，那就从简单的知识点开始复习。比如简单的函数单调性、周期性、复读、概率、三角函数等等，太难的先不要碰。

把这些基础先捡起来，才好慢慢去提升。

2.总结考点和错题

考点和错题都按照专题的形式去总结，刷真题试卷的时候就可以总结下来，把试卷从头到尾会考什么知识点，以什么题型出现，考法和解题方法，变式等等，都总结好。

错题也是按照考点、题型、错因和解题思路、反思总结好，整理成专题的形式。

数学的针对性比较强，这样总结后有利于你以后针对性复习。

✅ 英语

英语最关键的基础就是单词和语法，暑假背完3500，不知道怎么背单词的同学可以看我这篇文章：

链接

语法的关键在于集中学，搭建框架，利用暑假梳理好，高三受益一整年。

从200多分到548，你觉得这中间需要多长时间？

我不知道别人用了多久，但我只用了300多天。

在高考成绩没出来前，我从没想过我能考500多分，毕竟我之前也只有200多分。

我当时的想法就是，我只管努力，剩下的就交给上天，只要最后高考成绩能比200多分高，那都算我赚了。

心态上摆烂，但我的实际行动一点都没少付出，真的只有自己开始努力学了才知道自己以前有多差，很多公式我都觉得很陌生，像没见过一样，突然就理解了自己之前为什么不会做，我连它考的是什么都不知道，还怎么指望自己能考高分。

最开始的时候，我也和很多人一样，三天打鱼两天晒网，但我发现这样根本没什么效果，而且我也不知道努力有没有用，所以有很多次在放弃的边缘疯狂试探，要不是学姐一直在鼓励我，也可能没有今天的我了。

慢慢的我也能更加清楚自己存在的问题，而且我每次发现问题都挺高兴的，因为我知道只有先发现问题，才能解决问题，解决了问题，那我成绩的提升就是很顺其自然的一件事了。

别的事情我都忘的差不多了，但我始终记得每次晚上看书都是先在书桌上睡着，然后我妈喊我到床上睡，喊醒我之后我在床上也抱着书啃，到最后第二天醒来手上也还是拿着那本书。

高三味道最深的不是我妈做的饭菜，而是我杯子里浓浓的咖啡味和抽屉里的一股风油精的味道，这些东西我当时闻着就想吐，但也是它们让我在那些犯困的时候保持清醒。

我也是在那300多天好好体验了一次高三，很感谢当时努力的自己，不然今天的我也不知道在哪了，548对别人来说可能不高，但对我来说，我已经很知足了，也算是给我爸妈争了回气。

我也总结了一些好用的学习方法，希望你们在这300多天里好好努力一次，毕竟我们的青春都只有一次！

1、戒掉不良学习习惯

学习习惯其实非常重要，但很多同学好像都只知道努力，我们要戒掉一些不良的学习习惯，才能更好的学习。

首先就需要戒掉三天打鱼两天晒网的陋习，学习本身是一件需要持续性努力的事情，不坚持努力只会让你离目标越来越远。

其次就是不要随便做题，学习是要有针对性的，你只做自己会做的题或者没弄清楚概念就去做题，要么你永远没有进步，要么你永远不会做。

然后就是要养成审题的学习习惯，很多时候总是因为粗心失去一些不必要的失分，不好好审题就占了其中很大的原因。

最后就是不能只顾部分知识点的学习，要学会把知识点串联起来，用思维导图联系起来，全面复习。

2、高三数学如何逆风翻盘

如果你数学不好的话，那你一定要注意上课预习和下课复习，预习能让你跟上老师上课的节奏，你的上课效率会好很多。

复习能让你有效巩固知识点，及时的确认自己是否掌握了知识，如果没明白，也可以及时的寻求别人的帮助。

在听课的时候也一定要多动手，特别是老师喊动手做题的时候，不要觉得自己不会就不动手，只有你自己真的思考过了，之后老师讲的时候，你也才能更好的理解。

对于那些基础的概念和定理公式，这都是需要你自己要私下里背的东西，只有把它们牢牢记住，你才能保证考试的时候不会因为紧张而用错公式。

最后就是一定强化训练，数学是非常需要动手做的一个学科，有针对性的做题，做专题训练，难度可以由简单到难，慢慢的增加难度，不至于打击自信心，也能更好的学习。

3、有个好的学习准备

俗话说了不打无准备的仗，学习上面也是这样的。

学习的准备包括情绪的准备和学习环境的准备，情绪的准备就是要克服不想学习的情绪和给自己情绪上适当的鼓舞。

我们在学习之前想一想学习会给我们带来的好的结果，让它战胜那些不想学习的想法。

其次就是积极的心理暗示，告诉自己我可以的，给自己催眠，让自己相信自己可以做到，能够学懂。

最后就是环境上的准备，布置一个干净整洁的书桌，移开所有能够吸引你注意力的杂物，保证你能看到的只有和学习相关的物品。

如果在班上学习比较吵闹，可以准备一个小耳塞，隔绝一下外界的噪音。

4、提高上课效率

一轮复习上课十分重要，如果没把握好课堂，就相当于放弃了一条学习的捷径。

想要上课保持清醒的头脑，除了准备咖啡、风油精等物理神器。

还可以通过上课提前复习的方式，让自己对课堂内容有大致的了解，相当于你看电视剧的下集预告。

下集高能就是你的知识盲区和各种疑难杂症。等到上课的时候，那些就是你要重点关注的内容，因为提前给自己打了预防针，所以在课上也会有意识的集中注意力。

还有就是可以在上课之前提三个问题，关于本节课知识点的相关内容，有意识的通过上课老师的讲解找答案，这样你相当于有了上课的内容，你就会更加清醒。

最后就是记得手上经常拿笔，方便及时的记录老师讲的重点内容，如果来不及记，可以暂时不记，等到下课寻求同学的帮助。

这是我之前帮助过的一个学妹，从200多分到548，她用一年时间努力成为了最好的自己，每一个努力的人都不普通，在各自努力的世界里闪闪发光！希望你也能成为那个发着光的人，实现自己的目标与梦想！

滚烫的青春，我没有天分，还想倔强，不留一分遗憾！

“我离二本分数线还有十几分，我觉得我再来一年一定能够考上本科，我想复读”

“我今年发挥失常，按照我正常的水平，我一定不可能只考这点分数，我不甘心，我想复读”

“我高三都没好好学，我没考上，但要是再给我一次机会，我肯定会好好学的，我一定能上个本科，我想复读”

每年高考成绩出来后，总是会有一大波同学因为各种各样的原因想复读，有的是想清楚了，自己下定决心复读再来一年，有的是盲目跟风，被父母亲戚推着去复读的，我也复读了一年，我很清楚的知道复读的感受，所以我想和有复读想法的同学说一句话：如果做不到拼命，就别想着复读，复读没有退路可言。

我第一年高考考了429，比我们那年二本分数线低了十几分，我知道成绩的那一刻，我人都麻了，我从没想过我高考会考的这么低，第一反应是后悔，后悔高三没有更努力一点，然后我就想着我一定要复读，我一定要上一个本科，再来一年，我给自己的要求是重本。

经过一年的努力，我最后考了657，成绩超出了我的预期，但是我觉得那是我应得的分数，那复读一年其中的努力和心酸，也只有我一个人知道。

回想当时刚向家里说出复读的时候，父母也是抱着怀疑的态度，他们担心再来一年，我考的还不如今年，就白白浪费一年的时间，还不如选个好点的专科，最后走专升本的路子，但是我想都没想就拒绝了这个提议。

我觉得环境很重要，在高三这么紧张的氛围里，我最后考出这个分数，我不相信到了专科的环境，我还能坚持努力专升本，我不想把我的未来就那么交代了，我宁愿再经历一年高三，给自己换一个结局。

后来爸妈看到我那么坚定，也就没说什么，默默的去帮我联系了老师和学校，高四我整整一年没睡过好觉，一方面是为了抽时间学习，一方面我也睡不着，我心里想的都是再来一年，我一定要上个好大学。

我们复读班的同学很多，大部分都和我一样想要拼命学，但是也有几个没坚持多久就又回到了高三的老样子，最后那些同学甚至考的比第一年还差。

我觉得我之所以能考那么高，是因为我明确的知道自己要什么，再加上我拼命的努力。

所以，我希望复读的同学也都是经过自己深思熟虑做下的决定，毕竟一年的时间说长不短，我总结了一些当时用的比较多的学习方法，希望能对你们有用。

壹

数学学习大法

想要数学好，上课是非常重要的，很多同学出于主观对数学的恐惧和厌恶上课从没认真听过，下课做题又不会，就更不愿意听课，就陷入了一个恶性循环。

所以一定要上课认真听讲，听不懂也尽量跟着老师的思路走，你只要想着，听懂一点就算是这节课赚了一点，把上课当赚钱一样。

课下老师布置的作业，不要为了完成，就抄抄答案，然后就不管了，你最开始不会做，你抄可以理解，但你不能放弃思考，抄完之后要去研究为什么这么做，一步一步的去看，不懂就问人，一定是在自己的思考之后问。

数学的错题本真的很重要，要发挥一道错题的最大价值，学会总结自己错的原因，然后找方法去规避它。

贰

学会自己控制自己

自己控制自己，简而言之就是自控力，在高三的学习里，那些没人监督你的时候，自控与否决定着你的学习效率高低。

想到做到自控，你首先要有自控的意识，只有自己有自控意识，你才能慢慢变的自控。

自控也是需要训练的，需要慢慢来，先从小事开始，试着控制以前不会控制的事情，比如你以前想吃雪糕就吃雪糕，从来不考虑天气和身体原因，那你下次想吃雪糕的时候，就控制自己，不吃雪糕。

在学习的时候，给自己设置最后期限，不给自己拖延的时间。放弃一些不重要的小事，减少对自己精力的消耗。

叁

如何在家学习

学校里会有老师和同学陪着一起学习，但在家里就只有自己一个人学习，很容易产生懈怠和放弃的想法，从而浪费了家里的学习时间。

今天就介绍一种方法，让你在家里也能好好学习，那就是行动和想法分开法。

把自己当成一台机器，对自己实施命令，然后执行，在这个过程中，不要去想我要不要做，你没有选择的权利，你只能跟着做，不给自己思考的时间和空间。

当你时间到了要起床的时候，不要想我要不要起来，而是给身体发布起床的指令，然后去做，你会发现在你想起床的痛苦之前，你已经起来了。

肆

有效休息

高三很紧张，时间很宝贵，但同时我们也需要休息，适量的休息是为了更好的学习。

但我们和体力工作者不一样，我们的疲倦和他们的疲倦是不一样的，所以我们需要适合我们的休息方式和方法。

第一种方法就是改变学习内容，当你看了两个小时的数学以后，你大脑劳动量过大，你很疲劳，那你可以选择去看10分钟的语文素材或者英语短文，通过改变学习内容让大脑适当休息。

第二种方法就是增加娱乐方式，不要一休息就去玩手机或者睡觉，你可以试试出去操场散散步，去呼吸新鲜空气，让大脑暂时的暂时的放空，也是很好的休息方式。

这是我之前带过的一个学妹的经验分享，在复读和专升本中，她毅然决然的选择了复读，她很清楚的知道自己要什么，也知道自己是什么样子的，所以她成功了。只要你真的决定好了，我相信不会有人阻拦你，但复读不是玩笑，它是被坚定的选择，而不是被当作退路。

成功有两个秘诀，一个是坚持到底，一个是永不放弃！

从300多到563，我高三一年涨了200多分，虽然最后没能上清华北大等985，但在我们那个地区，我也上了一所重点一本，对于之前没奢望过能上本科的我就已经很知足了。

今天就来和大家分享一下我高三那年的经历吧，希望能够鼓励到像我一样的学弟学妹们，一定不要放弃，只要多一分努力，就一定能多一分幸运！

在我从小到大的生活里，一直就被家人灌输着只有考上大学才能有出息的观点，但即使是这样，我的成绩到高中还是不怎么样，小学的时候还算不错，到了初中，叛逆心理起了作用，家人越喊我努力学习，我就越不想学习。

本来是以优等生的身份上的初中，到了初三毕业，还算发挥超常的挤上了高中的末班车。上了高中人也慢慢变得清醒了，知道了大学的意义，也想过要好好努力，但以前懒惰的习惯养成了，很难再改过来。

加上班上学习环境不怎么样，高一高二浑水摸鱼、时而努力时而摆烂的学习状态下，导致高三最开始只能考个300多分。

也是到了高三，我才真正的慌了起来，我也才真的意识到，如果今年不努力一次，我是真的就没书读了，不像以前初中可以靠运气，高考是要实力的，会就是会，不会就是不会。

同时高三的现实告诉我，想没有用，努力才能解决问题！在又一次考了300多分后，我下定决心一定要好好的改变自己，因为我自己想上大学，我想要有更好的人生！

改变的第一步就是认清真正的自己，只有知道自己肚子里的水到底有多少，才能装进合适的水，不然一切的努力都只是空中楼阁，不切实际。

我对着高考的考纲，一个考点一个考点的对照，大概花了两个月的时间，找到了自己所有的知识盲区。然后我就疯狂的复习、做题、整理知识点，还好在那一年的努力下，我考到了563.

我总结了一些学习方法，希望能对正在经历和我一样学习难题的人有用！

01

一、晚自习的正确打开方式

晚自习是难得的完整的可以自己安排的自由时间，如果能完美的利用它，那将对你的学习有巨大的帮助。

除了老师对晚自习有特殊安排外，其它都是可以自己安排的。在开始晚自习之前，就要做些准备动作进入晚自习的学习状态。

比如吃完晚饭后尽快回到教室，然后开始背书，让自己把心思从外面收回来，能帮助记忆，又能增强注意力。

其次在晚自习开始前的十分钟安排晚上的学习计划，把所有老师布置的学习任务写在纸上，确保第二天的学习任务不会落下，还要根据自己的弱势学科，补充相应的学习任务，让晚自习发挥最大价值。

在安排学习顺序的时候，记得把不同科目相间学习，让左右脑轮流休息，提高学习效率。

02

如何正确记笔记

笔记作为高三最常见的存在，但不是所有人都知道如何正确记笔记！

很多同学都把笔记的重点放在了美观上，所以会在经常在一个小小的笔记上浪费大量的时间，这样的同学要注意一个重点，笔记不是为了美观，而是为了掌握知识点。

所以在做笔记的时候，不要一心想着美观，而是把心思放在记忆上面，至于字迹只要自己能够看清就可以啦，这才是你笔记的重点！

在做笔记的时候，不要只是单纯的复制粘贴，除了一些专业名词外，其它的你可以用自己的语言翻译一遍，这样得到的笔记你会印象更深刻，对记忆有帮助。

可以用三种不同的颜色来记录不同重要程度的笔记内容，一是为了让你更能分得清笔记的重点，二是颜色的变换对大脑和眼睛都是一种刺激，便于你的记忆！

03

先学习后刷题

我们都知道题海战术，所以很多同学都只顾刷题，而忘了刷题的初衷，刷题其实就是为了更好的掌握知识点。

所以在刷题之前有个特别重要的步骤就是：复习知识点，虽然那些知识点都是你之前学过的，但你不能保证你已经非常完整的掌握了它，那些你遗忘的细节和模糊不清的概念，都能成为压倒高考的最后一根稻草。

复习的时候也是讲究学习方法的，最开始的时候可以在网上找相关的网课，适当的做笔记。

然后就是适当的刷题，找到自己知识的漏洞，进行错题整理，最后就是回归教材，好好检查一些没注意到的细节，外加刷题，复习做题本。

这三个轮回下来，你的知识点也就掌握的差不多了，需要注意的是，如果自己实在不懂的，及时的寻求帮助。

04

背书的秘密法则

背书从来也不是一件容易的事情，但掌握对方法，也能让你省力不少。

在开始记忆之前，最需要做的一件事就是把相关内容仔细且慢的阅读一遍，这是你对这片内容最开始的记忆，所以一定要慢慢的阅读，确保已经把所有知识看的清楚明白，之后记忆的时候减少误记的概率。

如果一遍不够，可以多看几遍再开始记忆。在阅读的时候标记好关键词，在背的时候边动嘴边把关键词写在纸上，让眼睛、手、嘴巴多感官参与进来，提高记忆的可能性。

可以选取一些记忆的黄金时间多背几次，比如睡前的半个小时、起床后的半个小时。

最后可以把怎么都记不住的内容写在便利贴上，贴在你能经常看到的地方，让你潜移默化的记住那些内容。

这是我之前带过的一个学妹，她一年涨了200多分，不是因为幸运，是因为足够努力，多一分努力，就多一分幸运，希望你也能足够幸运！

努力的最大意义是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子！

“学姐，问个问题你别笑，

复读能不能一年提高300分？”

“我认为是能的，

因为复读不就是再来一次高三吗，

我高三1年能做到的事，

你为什么不可能呢？

当然我说的不只是分数这个结果，

还有过程中的付出的努力和吃过的苦。

如果你不肯付出努力，又不肯吃苦，

那么别问，问就是没希望。”

• 我高中班上也有复读的同学，据说他复读是因为考英语的时候突发肠胃炎，原本他成绩是稳上重本的，所以他复读学校甚至不会额外收费。

• 而他的高四也的确比大多数同学都刻苦，最后稳定发挥出水平。

但是如果是像我高三开学的时候那样，

成绩非常差，的确有300分的提升空间，

如果你有拼尽全力复读逆袭的心，

不只是混混日子做白日梦，

那么我觉得最重要的第一点就是，

别把自己当复读生。

注意哈，这里的前提是，你肯拼。

如果你一点热血都没有，

反而更需要给自己找找压力，

然后再把压力转动力。

越肯拼的同学，越要学会给自己释放压力。

因为压力太大反而会产生

一些心态上的错误认知。

一旦考试考差了一次，或者进入瓶颈期，

就很容易自我怀疑，然后，咔嚓，崩掉。

尤其是你把自己当复读生，

你觉得自己多学了一年，本该有点优势，

结果人家比你少学一年还考得比你好，

心里更不平衡了。

遇到不会做的题，还不好意思问她们。

那你就把自己当成刚上高三的学渣，

该学学，该问问，高三会遇到的问题，

复读了还会遇到，还可能更多，

那你想逆袭，就做好这些准备。

虽然复读是个火坑，但是真金不怕火炼。

物理上分指南（41-70-67-79-85）

收拾情绪

高一刚开始的时候我还喜欢过物理，

尤其是力学板块刚学的时候，

比较简单而且有趣，但是后来就越来越难，

感受到各个板块之间

从互不相干到互相融合的可怕之处，

会做和不会做的界限极其分明。

哪怕听课听懂了，做题还是一言难尽，

甚至看到复杂的题碰都不想碰，

产生很强的抗拒心理，

不知道有多少人分科的时候是被物理劝退的，

特别是女孩子，又有多少人

明明不喜欢物理还是选了它，

又因为抵触情绪而越学越烂。

所以不可回避的一点就是，

收拾你“怕和厌恶”的情绪。

人高级在自控能力，

你也要相信自己能够克服

（当然要这么PUA自己了，不然咋地，高三了复读了，你还想从头学历史啊！），

建议以后考物理前，

力学拜牛顿，电学拜欧姆（开玩笑），

主打的就是一个物理虐我千百遍，

我待物理如初恋。

低分补基础

按照课本顺序背公式定义字母概念这些基础知识，

先用课本+笔记背两遍，

一定要配合书里的例题加深理解。

自己看不懂的就去跟相关的网课，

别怕多问老师（电磁那块起码反复听了四五遍才搞懂），这一步非常重要！

平时+考前用巴掌大的小册子反复记诵

（方便携带的资料也可），才能保证不会忘。

高分做专题

记住刷题不是盲目投入的，

基础搞定了才可以做专题训练，

每个章节去做对应的题型，

并且一定要做好总结，

知道这个知识点有哪几种题来考察，

才能在遇到一道题的时候迅速判断而不浪费时间。

化学上分指南（50-58-63-75-79）

背书要背透

高三以前我都感觉化学不需要背太多东西，

但是到最后发现零零碎碎的知识点又多又杂，

元素性质方程式不背透了根本不行！

但是想背下来硬背很难，

最好是建立好知识框架，

把一个元素延伸出去反应和方程式一起背熟。

选择题很拉分

主要要习惯把控时间（30-40min）

来进行限时训练，

因为里面的基础题（前14）是拿分重点，

做完所有选择题再对答案，

对自己的缺漏知识点回头弥补，

对自己犯的错误做好批注。

大题搞模板

大题的几个板块像是工业流程、化学实验这些，

一个一个刷题刷过去，逐个击破，分类整理，

套路模板也是非常好用的，

背的下来效率就会高。

刷题可以多刷真题，研究透真题很有用哦。

生物上分指南（46-56-70-80-91）

注重细节

生物作为理科中的文科，

考试的时候细节满满，

需要整理归纳出知识脉络，

不然背得太零散没逻辑。

可以用思维导图来整理这个体系哦。

同时生物里有些奇奇怪怪的知识点

可能不在这个知识脉络里，

那么最好准备个笔记本专门记这些。

刷题的时候尤其能刷到很多，不要放过。

选择题题感

选择题同样是技巧不多，

全是训练，题感很重要。

后面的难题把握不住就及时放弃，

像是前期遗传概率这种选择题都多次我都跳过了。

重视实验

主观大题（实验设计、遗传）

也是可以背模型背术语的，

这个部分对基础知识的考察也非常明显。

基础不牢+模型不背=0。

得实验者的生物啊，

一定要重视课本实验，回到课本去！

高分搞遗传

逃不开的遗传，

刚提分前期考试的时候可以跳过，

但是有梦想就不能放过这一块，

遗传定律背熟透，

老师画图解的时候不要光动眼睛不动手，

反复去梳理思路。