排毒那些你不知道的方法

随着现代环境的不断变化，身体在不断的接触和消化新的生存环境带来的伤害，不管是吃的还是每天直接抹在脸上的有害化学化妆品都会在身体里堆积，形成伤害身体的毒素。除了生活在无菌真空环境里的人，或多或少，人体内都会含有毒素。

通过观察自己的皮肤，精神和消化系统是可以观察出身体中是否含有毒素。

由于毒素无法排出身体，皮肤颜色多表现为暗黄或者偏黑，皮肤看着粗糙暗淡没有一点光泽，脸上或者是身体上都会长出痘痘。精神上毒素不断的在身体里堆积，整个人都是昏昏沉沉，精神疲惫、四肢无力、头晕头重、嗜睡，不想动等。体内毒素不断堆积后就会引起消化不良，便秘等情况。

想要保证身体健康，就需要对身体进行排毒，那该如何排毒呢？

运动：可以通过每天制定一定量的运动，通过运动将体内的毒素通过汗液排出体外。

蔬菜水果：每天食用新鲜的蔬菜水果像绿豆，苦瓜等都是可以达到清热解毒，排毒的效果。

汗蒸：适当的进行汗蒸，加快身体的新陈代谢，促进汗液的排出。

中医：艾灸、拔罐、刮痧，均有比较好的排毒作用。

U牌自愈系植物芳疗：通过按摩理疗安全的将毒素排出体外。

排毒是多方面的，从运动，食物.....到U牌自愈系的按摩理疗都是需要相互一起配合。就像身体各部分都有一套自己的运行系统，但还是需要一起运行才能组成人体。而且人的身体是有自愈能力的，只是需要一些外力辅助，人体就会回到健康的状态，人体也就回到了更好的运行状态。