多囊卵巢综合症有哪些症状表现

想分享这件事，追溯到高中时期，那会的多囊的概念还没有现在这么普及。

高中开始就有多多少少的月经不调、长痘、发胖。现实残酷是确实有人嘲笑你长痘痘，长胖；但那会儿学生时代没注重也不知道是因为多囊而导致。

大学时候的各种激素检查，西医给你开激素药就会变得更胖，就选择中药调理。长期最长喝了5个月，短期也至少喝2个月。真的喝药每天喝的人崩溃，

效果也一般，喝的时候来大姨妈不喝就不来。直到三年前，西医各种检查+中医治病后确认后是【多囊卵巢综合症】。

第一阶段喝药治疗是在一次三个半月没来大姨妈情况下，喝了一个多月 ，一日三次，坚持每天跳绳，到点睡觉，保持好心情。这些说起来简单，

做起来真的会让人崩溃的，尤其是在我喝了一个半月中药还没来大姨妈的情况下，觉得自己付出努力为什么还没有回报，自己就偷偷哭了一场，

但哭完发泄后，还是暗暗下决心我要战胜这个综合症，让自己稳定健康起来，只有从当下开始加油和改变！

【多囊卵巢综合症】

一般症状：生理期不准、卵巢上有小囊泡、胰岛素敏感度降低、心情惶恐不安、不孕不育、肥胖、脱发、长痘等。

多囊属于慢性疾病，需要长期管理。

自身的治疗过程：

①中药喝到怕，最后换了朋友推荐的科芙研Dci手性肌醇，可以帮助改善胰岛素抵抗，预防卵巢早衰，调节月经不调的。

②要运动，我的医生建议我跳绳，每天至少100个，循序渐进加强，对多囊很有效。

③饮食习惯也要改变，多吃优质蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果，低油低糖低脂，每天需要做到营养均衡。

④保持好心情，要控制好自己的情绪，少发脾气少生气。

⑤杜绝熬夜！熬夜极伤身，会导致内分泌紊乱，要保持8小时充足睡眠。

以上只是自己医生的建议和自己的调节改善方面，不一定专业和适合你，只是想分享一下自己的状态。

最后希望同是多囊的你，小姐妹们一起加油呀！让我们自己慢慢改变，慢慢努力，不为给别人证明和炫耀什么，而是真正的改变自己的身体状态，正视自己的不足。随着年龄的增长断舍离，在意真正能提升和改善自己的事情，愿大家都是平静美丽而又有力量！