岭师学子的实践日记：爱护眼睛，从眼保健操抓起

近视是危害我国青少年健康的突出问题之一，为增强学生爱眼护眼意识，提高学生用眼水平。7月13日，岭南师范学院文传院“初梦”社会实践队于湛江市雷州市第八小学对学生们开展了《科学用眼，爱护眼睛》的课程。课程上，实践队员带领学生们一步步“拆解”眼保健操，希望通过本次课程使学生们从眼保健操抓起，学会如何科学用眼，以及树立保护眼睛的意识。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以防治近视，起到保护视力。因此，爱护眼睛要从眼保健操抓起。

“大家好，我是今天的小老师雷杰程，”“我是今天的小老师林琦哲，”“这节课由我们来学习如何科学用眼和爱护眼睛。”随着亲切的开场白，《科学用眼，爱护眼睛》课程开始啦！

（实践队员们认真上课 林伊婧摄）

课堂上，雷杰程和林琦哲分别通过举例不认真爱护眼睛的危害和后果，以及给学生们介绍了眼保健操的基本内容和作用，为了方便学生们记忆，激发学生学习兴趣，老师还采用口诀的方法来调动同学上课的积极性。通过老师耐心示范以及为每位同学纠正姿势，学生们一起成功地完成了眼保健操的学习。实践队员们以生动有趣的讲解调动了课堂气氛，启发了学生们认真思考，学生们在课堂上积极与他们互动。此次课程的开展，提升了学生们对于眼保健操的认识，加强了学生们对于眼睛健康的重视。

（学生们认真做眼保健操 林伊婧摄）

俗话说，身体是革命的本钱，健康了，我们的生活才会幸福。保护眼睛，刻不容缓。在课程上，实践队员反复跟学生们提及爱护眼睛的重要性，提醒学生们在学习比较累的时候，可以适当的放下笔和本，闭上眼睛，做一做眼保健操，缓解疲劳，让心灵的窗户永远明亮。

“初梦”社会实践队切合实际地促进新农村教育建设，响应党的号召，投身基层的大舞台，爱护学生，关爱学生，努力促进每一个学生的健康成长,为他们带去希望和收获。

（撰文/吴燕玲 初审/程智琳 复审/陈柳希 终审/林春大）