【教程】为什么顶膝顶不出力

1.最主要是找到腰跨发力的感觉。

2.一般的顶膝是像平时出拳一样，在一定的距离顶出去。而内围距离很近的话，是没有办法顶的。这个时候就需要用到腰跨发力。。

3.步骤是先抱腿收膝，然后发力钱前顶。发力感类似于正瞪时候的发力感。

4.训练的时候可以保持膝盖抬起，往前顶训练发力，越高越好，位置是对手心窝位置。