提醒大家：绝经的最佳年龄？卵巢保养怎么保养？

女性对于经期真的是又爱又恨，年轻的时候觉得经期很麻烦，不能大幅度运动，还需要忌口，可能还会伴有痛经等问题，但到了一定年龄，女性就会绝经，很多人说绝经后皮肤状态差的离谱，皱纹也越来越深，所以绝经的最佳年龄是多少呢？

如果在40岁之前已经出现绝经的情况，那就是有问题的，因为按照人体的衰老程度来看，正常的40岁还没有衰老到绝经期到来，如果40岁之前绝经，可能是人体精神压力大，过度疲劳或者卵巢早衰。绝经的女性要做的就是怎么激活体体内细胞来延缓衰老，平衡绝经期的激 素和失调的内分泌，保证体内足够的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。看起来比同龄人更年轻是ENlivEN21【衡中粒】组合营养可以做到的。

目前，我国已有近2亿接近和已处于绝经期的女性。随着我国人均寿命的增加，绝经后女性数量也逐年上升。 围绝经期是指妇女自生育期的规律月经过渡到绝经的阶段，包括从出现卵巢功能下降有关的内分泌、生物学及临床特征期至月经停止后一年。

在这个过程中每个人身上所表现出来的症状及程度，也各不相同。在中国女性中，更年期症状里最常见的是骨关节疼痛、疲乏、情绪问题、失眠、潮热出汗、心悸等症状。心理问题可能也比人生中的任何一个阶段都高很多。

科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。ENlivEN21 【衡中粒】组合营养修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。

ENlivEN21【衡中粒】组合营养成份中三文鱼鼻软骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服级EGF。，ENlivEN21  成份中EGF活性 是表皮细胞生长因子，由53个氨基酸组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞。

EGF于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成分保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。

随着年龄的增长卵巢功能的衰退，女性的绝经期和更年期的时间会在四五十岁的时候，但是具体现象因人而异。有些女性的早衰现象就会比较明显，那么绝经的时间也就会相对较早。但是有些女性，因为卵巢和子宫保养得好，所以绝经的时间就会延迟到五十四五岁左右。那么卵巢保养怎么保养？

多补充组合营养

ENlivEN21【衡中粒】组合营养多项研究表明能激活始基卵泡活性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。

饮食清淡为主

卵巢功能逐渐下降之后，女性的消化水平和身体免疫力会随着雌性激素的下降而下降。所以更年期饮食的时候要注意多补充营养，多喝牛奶，多吃豆制品和水谷蔬菜，能够帮助保养子宫和卵巢。

注意个人卫生

女性更年期的时候，新陈代谢的水平会出现下降的情况，这种情况下，就更要注意个人卫生的保持了。首先，因为骨质的加速流失，会导致牙齿出现松动，牙缝变大就会导致污垢丛生，所以注意口腔卫生。

其次因为皮肤弹性和胶原蛋白的流失，会导致皮肤出现一些色斑和皱纹。日常生活中要注意皮肤的清洁和防晒隔离工作，注意及时卸妆。

心态放松

更年期很明显的一个症状就是女性的情绪波动会比较大，一点点鸡毛蒜皮的小事都会导致内心烦躁。一方面是因为激素调节没能够起到相应的作用，另一方面还是因为没能放平心态。更年期的女性，建议可以学会放宽心，减少对于琐事的烦躁和不安，生活中经常锻炼或者是经常做一些有意思的事情缓解心里的压力。变老不可怕，心惊胆战得害怕变老才可怕。