有痛风家族史就一定会痛风了吗？做到这4点，让你远离痛风

虽然有痛风家族史并不意味着一定会患上痛风，但是遗传因素可能会增加患病的风险。因此，有家族史的人应该特别注意预防痛风，以下是预防痛风的四个关键点：

第一，就是要戒烟戒酒，这是因为烟草中的有很多有害物质，可能会诱发一系列的疾病，并且酒精会刺激体内的尿酸生成，最后抑制肾脏对尿酸的排泄，导致痛风的发作。

第二，就是控制糖分的摄入，这是因为糖在人体内代谢过程中会产生嘌呤，然后嘌呤继续参与人体的代谢，最终产物就是尿酸，会导致体内尿酸升高，诱导痛风发作。

第三就是控制饮食，在日常生活中，痛风高风险的人群首先就是要减少对高嘌呤食物的摄入，从根本源头上限制这个嘌呤的摄入量，才能把痛风发作的风险降到最低。

第四就是适当的多饮水，喝水能够促进尿液的排泄，缩短尿酸在肾脏的停留时间，保护我们的肾脏，建议一天饮水量达到2000ml最佳。

总之，预防痛风一定要记住控制饮食、多喝水、戒烟戒酒、控制糖摄入这几点。特别是对于有痛风家族史的人群来说，多注意这些预防措施，可以减少病情的发生。如果出现痛风症状，也不要着急，一定要及时就医。