多囊卵巢怎么调理才能好

多囊卵巢怎么调理才能好

多囊卵巢综合症是可以通过饮食控制的，什么食物可以多吃呢？

牛油果-含有丰富的不饱和脂肪。可以保护女性子宫和子宫颈的健康。

蓝莓- 是个很好的抗氧化剂，可以让卵子质量变好。

三文鱼-含有丰富的omega 3 and 维生素 B，是一个好的蛋白质来源。

菠菜-它的含铁量比其他蔬菜含量要高，也有非常丰富的维生素C。

花椰菜-有抗炎的作用，也含有维生素K。

杏仁-有丰富的MI (Myo-inositol)可以帮助缓解pcos症状。

核桃仁-含有丰富维他命E

科芙研-含有Dci手性肌醇，可以改善胰岛素抵抗，帮助改善卵巢功能，提升卵子质量

亚麻仁-可以帮助增加性激素结合球蛋白来降低男性荷尔蒙。

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